这12张图拯救可有效抑郁孤独的内心

抑郁情绪像是一场精神的流感，悄无声息席卷而来～

对于心理素质过硬的人来说，可能只需要几天时间，又能安然无恙。

但是对有的人来说，病症会逐渐加重，甚至危及生命。

有很多人对抑郁症的重视程度不高，当抑郁症发作时，甚至还以为是自己的身体出了什么毛病。或者发现自己最近情绪不太对劲儿，但也不太当回事，以为很快就会过去。

或者，觉得有抑郁情绪、患上抑郁症是件多么见不得人的事，倘若能够自愈或者采取治疗措施都还好，怕的是，藏得越深，伤得越深，最终把自己逼近死胡同里，再也出不来。

抑郁的人不一定全身上下都写着一个丧字。忧伤的情绪会把他们整个人包裹起来，外在可能表现得冷漠、内向、焦虑、暴躁，甚至是乐观的开心果，让人无法揣测他们的内心。

如果你身边有抑郁倾向或者抑郁症患者，不妨看看这十二张图，或许可以离他们更近一些。

1. 说实话，抑郁已经被说滥了

2. 你的效率指数

3. 当你需要一些时间来心理重建的时候

4. 当别人认为你现在经历的事情没什么大不了

5. 处理你的高潮和低谷

6. 因为有时候，病情不断复发

7. 人们总是给你提供最糟糕最糟糕的建议

8. 他们也总是在你耳边翻来覆去地说话

9. 烦人的是，梦想和现实总是在脱节

10. 有时候你觉得就是做不到

11. 现在，“疲倦”已经成为一种人格特质

12. 最后，这是个提醒，以防万一

抑郁并不是一件多么难以启齿的事。我们每个人都会在任何情况下出现这种情绪，虽然不一定像抑郁症那般严重，但也会让我们的工作和生活低潮好一阵子。

这是一个精神力不断上升，精神需求却被持续压抑的时代，越来越多的人被负面情绪困扰，如：抑郁、焦虑、暴躁等等，由于很多人没有找到一个正确的释放出口，导致问题越来越严重，抑郁症就这样产生了。

如果我们对如何与抑郁症患者相处多一份了解，当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时，我们或许就可以掌握更有效的解决之道。

抑郁症的对面更多的是“活力”、是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

对抑郁症患者多一份理解

就会减少一分他们的痛苦

曾经一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。