大栅栏西街社区举办心理健康知识讲座活动

心理学以研究人的心理现象以及心理与行为的相互影响为主要内容，心理学起源于西方，虽然目前被很多人所知晓，但在了解和认可方面仍然不足。为了能够让居民了解心理学、了解自己，更好的管理自己与他人的关系，在大栅栏西街社区党委的领导下，联合立德社工，特别邀请国家二级心理咨询师张玉敏老师为居民开展心理健康知识讲座活动。

活动现场以居民分享为主，同时结合心理学知识进行分析。一位急性子的阿姨分享了自己与老伴儿的故事，自己做事性子急，老伴性子慢，两个人总是相互生气。张老师提出了“着急的事慢慢做、生气的时候避开等意见”。一位91岁的大爷分享了自己与老伴的故事，大爷说虽然自己和老伴儿年纪都大了，但是每天早晨自己还是会在起床时对老伴儿说一句话“宝贝儿，起床开窗户咯”。在听完大爷的分享后现场响起了热烈的掌声，一位叔叔说：“大爷的身上让我们看到了珍惜的重要性和可贵性”。

分享结束后张老师为大家分享了一个表达情绪、实现一致性沟通的“套路”：第一步是表达事实，用五感表达；第二步是表达感受，例如喜、怒、哀、乐、惧等；第三步是解释自己的感受，只表达自己的感受，不职责、批评对方；最后一步是表达决定、请求或者期望。

生动的案例、系统的知识，这一次的心理讲座在愉快、活泼的氛围中结束。很多参与的居民在结束的时候向社工表示活动不错，有很多收获，希望还能参加下一次。

或许心理学真正的力量不是如洪水猛兽般地对人心理的直接摧毁，也不是教育潜移默化般的逐渐改变，而是正如一位阿姨在讲座结束后所说的，“这堂课让我有了很多的反思。”通过了解他人，开始了解自己、认识自己、反思反思，从而改变自己。