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不知从何时起，总有朋友会请我推荐一些书，不是要提高自己的情绪管理能力，就是要提高自己的情商。在很多人的心目中有一个根深蒂固的想法，之所以过得不够幸福，是因为自己能力不够。

一个孩子无法把学习搞好，父母会自然而然的认为他不够聪明，没有自律能力；很多人的婚姻出现变故后会拿自己和第三者做比较，总要找出自己不如他/她的地方，以此证明伴侣之所以会出轨是自己能力不行，于是开始上各种能力提升课，比如爱的能力，使自己婚姻幸福的能力，做父母的能力，人际沟通能力……

一圈一圈的课程上下来，结果怎样呢？你的能力提升了吗？大多数人会这样给我反馈，这些课上的时候感觉很好，但是真正用起来就不是那么回事儿了，潜台词是什么呢？这不是课的问题，是我不会用，还是我能力不够。

其实大多数人都会在人际关系中，在自己的心理困惑面前走入一个误区：“只要我有足够的能力，我就不会陷入痛苦，更不会把我的人际关系搞得一团糟。”然后就带着这样的信念去不断地探索。然而令人遗憾的是，这样的探索是有风险的，因为在面对心理困惑时，一个人的能力越强，往往越不利于问题的解决。

我曾经讲过一个概念，人是会对自己的痛苦经历上瘾的。为什么会是这样的呢？因为痛苦可以教会我们许多，很多人面对自己的痛苦会发展出一种能力，就是把自己的感受封闭起来，如同拿一把刀子把一个苹果上坏掉的部分削掉。慢慢的，这个人削苹果的水平提高了，有一天他发现苹果被自己削完了，那他削苹果的能力怎么展现呢？只有再找出一个坏苹果，也就是再去寻找痛苦。

人之所以会对自己痛苦的感觉上瘾，不过是在寻找自己的用武之地，去展现自己的能力，所以一个人在人际关系中、个人的情绪状态中，能力越强，越会不断地在潜意识里制造一个又一个问题，以此证明自己是有用的。

或许你会问，那我不去制造痛苦，学习提升我的幸福力不就可以了？对此我的解释是，如果一个人活着，全部被幸福包裹，其实对他而言，这本身也是一种痛苦。

所以无论是在个人状态里，还是在人际关系里平衡才是王道。一个人如果要去健康的成长自己，只需发展一种能力，就是去平衡自己和这个世界的关系的能力。比如我们在走钢丝的时候，伸开双臂，保持最大限度的平衡，先保证让自己不掉下来再说。

很多人把自己的能力用错了地方，就会导致在各种关系里，困惑层出不穷，搞得自己筋疲力尽，如果你很有能力，但是这个能力没能用对方向，这将是一件很糟糕的事儿，需要你及时作出调整。

树辉老师：

一个专心做咨询的实战派心理治疗师

一个在来访者面前没有正形，但是可以做到字字珠玑的心理咨询师

一个经常会有一些怪论，可是会深入你内心的非著名心理咨询师

总之是一个最不像心理咨询师的心理咨询师

这是一个有温度的头条号！

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