家长要遵循孩子的心理发展规律, 关心并培养孩子的有意注意

注意力是通向知识世界的的窗户，没有它，再多的知识也无法进入孩子的心灵。那么如何培养孩子的注意力，为孩子今后的成长和有效的学习打好基础呢？

1、给孩子合理安排饮食

活动要消耗大量的营养物质。在紧张的学习期间，家长应该让孩子多吃容易消化的食品和高蛋白的食物。每次吃饭以八分饱为宜。此外每天还要保证孩子的饮水量，最好每天维持在1.5升以上，多喝温白开，少喝或不喝碳酸饮料。

2、经常性的鼓励孩子

孩子在家长的正面引导和鼓励下会渐渐对自己增强信心，认为自己能够安静地坐下来集中注意力学习。所以家长要经常用亲切的口吻，平和的态度对孩子说：“我相信你会比以前做得更好，你的注意力比以前集中了，效率比以前高了。”这样的心理暗示对孩子很有用。

3、让孩子有足够的时间休息

睡眠对于保护神经细胞免于衰竭很重要，所以家长要关心孩子的睡眠质量，睡觉不得晚于10点，睡眠时间不得少于9个小时。

4、不要让孩子长时间的一直做功课

如果连续几个小时埋头做功课，学习效率就会下降。要使孩子有效的集中注意力，就要帮助孩子防止、克服和消除疲劳。注意孩子学习内容不要单一化，隔一段时间，换一个科目，做完一项作业或做完一个科目，让孩子休息一段时间。

5、给孩子提供一个好的学习环境

一个好的学习环境能养成孩子坐到书桌前就投入学习的习惯，集中注意力变得容易主动。如果在孩子做作业的地方，孩子的父母在看电视或玩手机，那么孩子绝不可能全神贯注把心思用在做作业上，我家孩子在做作业的时候，我在手机上看电影，孩子对电影情节比我还清楚；后来我尝试看外国影片，孩子还是能听懂电影中的个别学过的单词或语句。因此，我不得不在孩子做作业的时候放弃看电影，选择看看书，浏览一些新闻。