我们都曾离死亡这么近，产后抑郁真的不是“矫情”

前言：在看韩剧《请回答1988》中，其中有一句台词是这么说的：“听说神不能无处不在，所以，创造了妈妈.....妈妈，这个名字是最有力量的”

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在我没生孩子之前，我其实是和大部分男性一样的，很难理解“产后抑郁”这个词，觉得就是生个孩子至于吗？有这么矫情吗？

现在我告诉你非常至于，甚至一度走不出来，差点自杀。

在过去18年1月，山东一女子带着女儿跳进黄河，双双溺死；

6月27号，长沙一位31的妈妈，从26楼坠落死亡，留下一对年幼的孩子；

紧接着7月份，又一位38的妈妈带着只有7个月大的孩子跳楼身亡。

在2013年上海长宁妇幼保健院做过一个实验，从2013年9月到2015年3月选取1000位产妇且都没有精神方面的疾病来配合调查，研究结果表明产后抑郁症发病率为18.17%，多么可怕的一个数据。

一桩桩触目惊心的悲惨例子还在增加，你还会觉得“产后抑郁”真的是女人“作和矫情”吗？

产褥期是女性出现精神障碍的高危期，而产妇的收入水平和受教育程度不同发病率也有所不同。在我国有近60%的产后抑郁没被诊断出来，50%的患者没有接受治疗。而产后抑郁症又是导致产妇死亡的最高原因。我们不能不去关注并且避免发生悲剧。

1.产后抑郁的来源

“产后抑郁”这个词，自1968年被英国Claybury医院的精神病学家B.Pitt发表于《英国精神病学杂志》之后，开始迅速被全球更多的专业人士和社会关注。越来越多的女性开始从生育恐惧的分娩痛扩大到孕产期抑郁，越来越多的女性害怕自己得产后抑郁症，而不敢生小孩。这是很多已经成婚但是却一直没有生育的女性的内心担忧。

2.情绪如"感冒“不是病却致命

失眠

很多产后妈妈由于产后身体恢复没那么快和宝宝还没有建立起亲密的关系，会导致产后妈妈情绪失控，心情压抑半夜惊醒觉得自己很失职照顾不好孩子。

敏感多疑，爱哭

产后孕激素直线下降，宝宝稍微有个不好，就会开始自我怀疑，感到沮丧和自责，宝宝哭，自己也跟着哭，为什么我照顾不好你。

食欲不振

有一部分产后妈妈在孕期本身就已经身心俱疲，在把孩子生下来之后，就又要开始进入无尽头照顾孩子的模式，不管是醒着还是睡着都在担心孩子，整个人很疲累，食欲下降，不想吃饭。

容易烦躁

宝宝一开始哭，你就开始难受，你还不了解他为什么哭，这时候周围的人不小心碰下孩子或者别的；愤怒情绪说来就来，根本控制不住。

自杀倾向

有少数的产后妈妈因为家人的疏忽或者过度担心自己照顾不来孩子，会产生我把他生下来却照顾不好，还不如不要来到这个世界的好。

3.产后妈妈如何走出抑郁？

在孕期开始了解孕激素，生育之后我们的孕激素开始急速下降，内心开始焦躁的时候告诉自己这是孕激素在作怪，不关你的事。

接纳不完美的自己，每个女性都是第一次当妈妈，我们难免会有不懂的领域，鼓励自己积极学习努力去照顾好孩子，相信自己能成为一位好妈妈。

新手爸爸陪伴新手妈妈一起相互包容走过这个坎，在生完孩子之后，爸爸可不能当成局外人。在妻子有了不好的情绪和感受时，包容、体谅和陪伴是最好的解决方法。陪她一起度过这个难关。

最后告诉大家一个小诀窍，爱才是治愈抑郁症的良药！

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图片|网络

作者：鲸鱼妈妈的带娃日常，90后宝妈，一步一步带出来的娃。