如果自己是一个极度自卑容易害羞的人，建议你每天坚持这三件小事

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这几天有不少粉丝留言，求小编告知自己如何改变性格，其实小编要告诉大家，性格是与生俱来的，也是改变不了的。

所以对于性格，一定要有明确的认知，当然在生活中，很多人总是认为好的性格就是外向，对于内向的性格带有偏见，其实这是错误的认知。

比如很多人觉得，性格内向的人，不爱说话，容易自卑，更容易害羞，这不是一种好的性格，但是大家不要忘了，比起内向者，外向性格也不是完美的。

一般外向者则更容易做事不计后果，并且容易冲动。

说了这么多，小编其实是想告诉那些性格内向者，首先第一点，一定不要将自己的内向性格当做一种心理负担。

当然了性格内向者的表现方式也是不同的，有的人可能是单纯的不喜欢社交，不喜欢说话，但是总体来说并不会影响到一个人的正常生活。

但是在这里面，就有一部分人或许是因为家庭环境的缘故，或许是因为经历的缘故，变得极度自卑，或者不敢表达自己的观点，容易因为一件小事就害羞。

其实这类人只是缺乏对自我的认识，更缺乏对别人的认识，导致他们变得严重不自信，改变这种现状也很简单，只需要在生活中坚持下面这三件小事。

01：坚持做自己不敢做的小事，利用主动暴露法克服自卑心理

心理学研究表明，一个人不愿意去做一件事情，有很大的原因就是因为他们不敢去做 ，当然不敢做这件事情的原因，就是因为他们内心的胆怯。

一些人之所以会产生这种内心胆怯的心理，很大一部分原因是因为童年时候的创伤，给他们留下了疤痕，也给他们种下了自卑的心理。

要想改变这种情况，一定要采取主动暴露法，也就是把自己害怕做的事情主动去做。

当然这里面讲究一个方法，便是从小到大，也就是说，假如你因为自卑，不敢和异性说话，那么在这个时候。

你先尝试着和一些非常熟悉的异性交流，接着再让自己和不太熟悉的异性去交流，最终和陌生的异性去交流。

从自己不敢做的小事开始坚持，通过循序渐进的暴露然后弥补自己的不足，最终克服自卑心理。

02：坚持用同理心看待他人，从社交中克服自卑心理

什么是同理心呢？估计大家都不明白，其实在生活中，有没有同理心对于一个人来说很重要。

比如有的人经常这样对别人说：“我就是这样的一个人”，其实这就是没有同理心，总觉得自己不能改变。

其实对于一些自卑者来说，拥有同理心可以说是交友的一个神器，同理心可以让你站在别人的角度看待问题，同理心更可以让别人站在另一个更高的角度去审视你。

所以那些觉得自己自卑，或者是容易害羞的人，就算你真的是这样的一个人，但是也不要总是认为自己就配成为这样的一个人。

给自己建立同理心，只有这样，你才能慢慢的拥有好的社交，才能从社交中克服自卑。

03：坚持不要胡思乱想，调整自己的心态

其实很多极度自卑的人，是非常容易胡思乱想的，他们通常因为胡思乱想，成为了一个悲观主义者，又因为胡思乱想，陷入了一种很矛盾的地步。

所以当自身出现一些不自信的情况时，一定要坚持一个原则，就是不要胡思乱想。

过多的胡思乱想只会扰乱你的心态，让自己保持一种平和的状态，你才会变得自信，才不会去随意的否定自己。

不知道大家对于自卑性格的看法又是什么呢？

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