心理学：想彻底摆脱自卑，这6点很关键
你是否遇到这样的情况？某个你很重视的人误会了你，或者你的朋友、同事觉得你做的不好，指出了你的不足。你会觉得像肚子被人凑了一下，脸上发烫，并深深感到抱歉、自责，觉得自己让别人失望了。
心理学家发现，很多人在情绪上非常敏感，出了问题喜欢往自己身上揽，即使这件事和你完全无关。自卑、自责是一个普遍现象。但是如果任其发展，很可能一件简单的小事，同伴不经意得几句评价，就会彻底摧毁你的自尊和自信。
所以，有必要通过一些心理学小指导，走出这个怪圈。停止责备你自己！
1.了解你内在的自我价值花时间去了解你自己，不用理会别人口中你是怎样的人。想想你最欣赏自己的5件事，一旦想要自责，神经敏感的时候，就看一看这五条。
2.清楚自己的情绪爆发点我们所有人都会被过去的情绪激发。比如，你有一个严格的父亲，你无论如何都没法让他满意。那么现在的你，一旦被人指出犯了错误，可能就会引起你的爆发。
清楚你自己的情绪爆发点，再发生同样情况时，问自己：我是真的感到不安，还是只是被触到了过去的痛点？
3.去犯错误“要成为我们最好的自己，我们首先必须成为我们最糟糕的自己。”
让自己犯错误，并明白，失误是生活的一部分，只有它能引导你变为想要的自己。当你犯错时，记得原谅自己。接受事实，没有人是完美的。
4.设置边界最爱情、友情、职场中设置你的边界。为了取悦别人而做太多的事，只会让你更加敏感不安。
5.知道善良不代表会被接受我们总觉得：如果我们对每个人都很友善，善待他们，他们也会这样对待我们。
太天真了！你肯定会失望的，如果想为别人做事情，请只以你自己心甘情愿为动机，不要产生不切实际的期待。
6.最后一条，随它去吧想想过去的经历里，已被你释然的痛苦回忆。让它带给你力量和通理性。我们都曾被一些人和事伤害，不要让它定义你是谁，而是用它来让你自己更强壮。
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