如何判断自己是什么问题，看心理咨询师还是看心理医生？

有很多朋友私信问我，他有什么精神类疾病？问到哪看医生？吃什么药？或者吃了多长时间的药有什么样的副作用？问我可不可以停药？换什么药？要不要终生吃药？非常感谢这些朋友对我的关注和信任。

首先说，我是心理咨询师，不是医生。您找我，应该是来询问如何做心理咨询，产生心理问题的原因是什么啊？如果您的抑郁、焦虑、恐惧，是由于过度自卑，由于创伤性社会事件，由于人际环境不适应，由于失恋、考试失利等社会性原因引起，陷入恶性情绪中，被诊断为抑郁症、焦虑症、恐惧症，就请你自己判断一下，吃药能不能提升你的人际交往能力？能不能提升您的心理承受性？能不能提升和完善你的应对模式及人格？

社会心理因素引发的精神类问题，不通过心理咨询提升自己的心理承受性，改善自己的人事应对模式，选择看医生吃药，实际上是另一种消极的处理方式，是一种鸵鸟行为。如果你是因为恋爱的问题而溺入抑郁情绪中，吃药不会给你送来一个贴心的恋人，吃药的副作用可能会让你的恋爱更不如意。如果你是因为考试或职场绩效压力问题出现抑郁焦虑，并产生了躯体化问题，如：心慌气短、胸闷失眠等等表现，吃药也许能缓解这些躯体化表现，但是你的学习成绩不会因为吃药而提升，职场的绩效也不会因为吃药而增加。你的学习成绩，你的职场绩效，必须是通过你自己的努力才能提升。你有社交恐惧或广场恐惧，吃药你有可能在面对人际交往或走入广场时少些紧张恐惧，但是你的社交能力并没有因此而提升，若恐惧背后是您深深的自卑，吃药也不会让你变得自信起来，也许你只是少了些紧张而己。

长期大剂量服用抗精神类药物所带来的副作用，在网上一搜肯定是刷爆屏的，你若有充分的心理准备，仍然坚持接受吃药，呵呵，我也同样给你祝福，祝你幸福好运。

社会性心理引发的精神障碍，不是病，是一种严重的心理问题。需要梳理出产生精神障碍的原因并化解，提升心理承受性，增强心理应对性。在此，再次感谢咨客本人及家长对我的信任，愿意公开案例，让广大读者有更直观的感受。

心理咨询收费的确是偏高，而且也只能是偏高，因为这是人工的脑力劳动，不仅是心理咨询师广博的知识面满满的爱心，更重要的是你消费的是他人的人生智慧、生活经验的结晶，在你倾诉自己的痛苦困绕中，你得到咨询师专业的鼎力心理援助，提升心理能量的同时，心理咨询师劳心费神，只能用疲惫的脑瘫的状态去休养。我留心观察了二十多位专职从事心理咨询个案的心理咨询师，凡是沉在一线个案中三年以上的心理咨询师，他们一律存在气滞血瘀、心气不足的情况，严重者就会出现神气不足，反应迟滞，中午必须睡一觉才有所缓解。最明显的一个特征，是舌颤舌强舌硬，自己明明白白的说错字词，言语表达流畅度不够。似乎是中风前兆，其实，这是过度劳心伤气所致，因为心理咨询永远面对的是个体，不同的个体，不能象教师和医生一样，按照一个大纲去教课或开药手术。每一个走到面前的求助者都是与众不同的，必须根据他个人的情况用心给予心理援助。

话多了伤气，心神耗多了伤血。请留心这是一个伤字。伤气多了，心脾气损，故精神不足，易疲劳。伤血多了，肝肾阴虚血失养，目眩耳鸣，感知觉灵敏度下降。

出现了中风前兆的心理咨询师，他们须减少或停下助人工作，吃些补益心脾气血、滋养肝肾阴血及活血化瘀的药，休养半年以上时间，才能康复，且康复后不能再如以前那样大量接待个案，若不如此，他们在助人时打起精神，在助人外，在放松的情况下，反倒会陷入恶性情绪中，易激惹，一旦自己不明白自己为什么会如此，纠结起来，他们就是精神类疾病患者了，若不留心自我的调养，只管沉溺在心理咨询的个案中，享受助人的成就感，还有一个可怕的情况等着心理咨询师，就是高倍的中风或心梗的风险。

看到这里，我相信不少朋友就知道心理咨询师是怎样的一种高危职业了，付出的心血和咨询费之间是怎样的比例。当然，不是随便哪个人学点心理咨询的技能，就能成为一名优秀的心理咨询师的，成为优秀的心理咨询师，仅仅靠那些专业知识，远远不够，更多专业以外的知识等他们去学习运用，而且，成为一名优秀的心理咨询师还需要有一些特质。

因社会性心理因素导致出现精神类疾病的朋友们，你们首先不要把心理咨询师和心理医生混为一谈。心理医生可以走流程：化验、作量表、开药；而心理咨询师却只能和您一对一认真聆听沟通，给予您量身定作的心理援助性服务。

其次，您自己做好判断和选择，您认为您是疾病，去看医生，遵医嘱吃药做相应治疗； 您认为是心理问题，去看心理咨询师，按时做心理咨询调整自己的状态。

最后，必须强调的是，您如果不愿意进行自我调整与改善，或者没有良好的执行力，你是社会心理因素导致的精神问题，还是去看医生吃药吧，因为那样你可以把自己缩在疾病里面，让家人外人都看在你是一个病人的基础上，对你没有太高的要求，能容纳你以一种病的姿态去生存生活。当然，你自己也是这样看待自己接纳自己是个病人的。