脱的越光，睡得越香！裸睡竟有这么多好处……

夏天的热度

在这个没有空调就活不下去的天气里，每天都恨不得把自己泡在水里过……热热热，真心太热了，特别是晚上睡觉，感觉衣服都变成累赘了，很多豪迈的汉子跟妹子纷纷加入了裸睡大军，话说，裸睡真的有那么爽吗？

{今日话题 }

裸睡是怎样一种体验？

@霸气侧漏：自从听说我半夜梦游以后，我的字典里再也没出现过裸睡这一词……

@我最帅：你说什么？我还是个宝宝，怎么能回答如此低俗的问题？来！你来！今晚就来！我们慢慢讨论下！

@一胸不平何用平天下：读书那会喜欢裸睡，某一天早上被一姑娘尖叫惊醒：啊啊啊…对面床上有个男的！！！知道真相的我眼泪满天飞舞…

@朱朱妹：全身放松地躺在床上，手下是光滑弹嫩的触感，感受自己腰部、腿部、臀部那优美的曲线，真是，越看越美啊！

其实是有利有弊的，先说说经研究证实的关于裸睡的诸多好处吧

裸睡的最大好处在于有助于睡眠，全身脱光光以后，身体没有了被束缚的感觉，吹着风扇带来的丝丝凉风，心情也是美妙的，更容易进入深度睡眠哟~

除此之外，裸睡对男人女人还有其它意想不到的好处~

1、裸睡能够美容

裸睡能够让皮肤与空气充分的接触，让皮肤呼吸更通畅，可以增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

2、裸睡一下疼痛不见

裸睡时，人处于放松的状态，所有紧张自然得到缓解，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

3、裸睡有助于私处健康

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男人脱衣而睡，有利于气血畅通，能让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

4、裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

5、裸睡还能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

至于裸睡的不好之处嘛，就要分情况了

比如在卫生条件不太好的地方裸睡，比如说酒店，就不太适合裸睡了，在家里裸睡，也要注意卫生，如果你刚好是个不太爱干净的人，被套床单半年才洗一次，那，身体不出点小问题都对不起你这习惯……

还有一点，虽然开着空调盖着被子睡觉是件特别爽的事情，但如果你裸睡，晚上还喜欢踢被子，那感冒估计也就一晚上的事情。

裸睡需要注意点什么？

首先，有几类人是不适合裸睡的：容易过敏的人；发育阶段的少女；气血虚弱的女性。

因为裸睡时，皮肤直接暴露在空气中，更容易接触灰尘或者细菌，这几类人抵抗力低于普通人，不建议裸睡。

其次，裸睡要选择一个相对舒适的环境，空气流通、安静舒适、床铺干净，这样睡起来才舒服哒~

最后，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

说到底，睡觉就是怎么舒服怎么睡，到底要不要裸着睡？哎哟，看心情嘛~