都是汗毛惹的祸——青少年焦虑障碍强迫症心理咨询案例

文 / 合肥芝麻开门心理
2019-05-19 18:17

合肥心理咨询机构芝麻开门案例分析

本文转载于国家级心理期刊:《心理与健康》

作者:合肥芝麻开门心理咨询师 张愉悦老师

2016年妇女节的上午,正茂在电话里喜气洋洋的声音,给了我这个节日最好的礼物。

正茂说,老师,我已经完全脱离了强迫思维。现在月薪8000,工作得心应手。最重要的是我有女朋友了!我打电话来就是想让老师告诉大家,强迫症是比较痛苦,尤其很多人被强迫思维万分纠缠的情况下,很容易因为上网查资料被误导,认为强迫症是非常严重的心理疾病,好像许多年也走不出来,但其实不是这样,只要给症状找到真正的原因,就像给心理症状拍了一个x光片,不断的去疗愈,持之以恒去行动,从根本上完善人格,给自己一段时间,一定可以像我一样走出来!

正茂实际是一个非常帅的小伙子,眉目清秀,五官端正的国字脸上一派正气,正宗的东方美!可28岁的他被持久的强迫观念折磨,至今没正式谈过恋爱。

正茂四年前毕业于国内一所名牌大学,工作4年来,他的工资从未超过4000元,原因是正茂在大三时不幸罹患强迫症,整天就是围绕这么一个问题思索:我的汗毛这么长,姑娘家一定不喜欢我,无法谈恋爱我一辈子怎么办?即使万幸有姑娘喜欢,她的父母也不会同意!即便她父母同意也肯定有人会从中作梗……如此这般,瞎想乱猜,穷思竭虑的思维,让正茂一步步把自己折磨到生活的死角。

总之,正茂强迫思维的一个核心点,就是他可恶的汗毛,很可能注定他这一辈子和婚姻无缘!

当正茂鼓足勇气来咨询中心,最初几次,只愿谈论他奇怪的症状,根本不好意思涉及内心深处的想法。

那是两年前的夏天,穿着短衣短裤的正茂总是一味低着头,不停的抚摸着他手臂上并不长的汗毛。在这之前的几年里,正茂已经去医院做过两次激光脱毛手术,我的眼睛明确告诉我、正茂的汗毛还没有一般女性的汗毛长,很显然,这不是汗毛惹的祸,在这个问题上,正茂的感受和别人非常不同。

我理解,这是一个自尊又自卑、心理脆弱的年轻人,他的内心不可能一时敞开。

初期几次的咨询,正茂都在小心翼翼的谈话中无法打开心灵,只是不断的控诉症状。

一定是的,任何一个人心灵的封闭,都是因为遭遇了不断的、漫长的创伤过程导致而成。心灵的伤害,通常看不见,我们有时也不会在意,可是肉眼捉摸不到的东西,有时候对人体才更重要、更需要敬畏,比如氧气。

我对正茂的咨询时刻保持着耐心与尊重。

初期,我建议正茂不必要急于频繁看心理医生,当症状来袭时,注意调整自己的应对方式,一般情况下,强迫症人群容易走的一个误区是,强迫来了,越抗衡,症状就越强烈,我给正茂演示扳手腕的游戏,意在向他说明一个道理,你用力,对方也用力,你柔软下来,对方也会柔软下来,把这种应对方式运用到与强迫症的相处当中,能减轻焦虑,更好地保护心理能量,避免无谓的消耗。

一段时间后,固执又自尊感极强的正茂终于接受我的提议,不再只是谈论描述让他痛苦不堪的强迫症状。

良好的咨询关系进一步建立后,我试探着问正茂:为什么你的强迫症是在大三这个阶段呢?那时候发生了什么事?通常没有压力强迫症就无机可乘,究竟是什么原因引发你的强迫呢?

正茂说,他是一个山区的孩子,在那个小地方,从小到大他的学习成绩一直非常优异,在学校老师喜欢他,在家里,爸爸妈妈觉得上不上大学无所谓,现在上大学还要花钱,毕业了也不安排工作,出去打工挣钱也不错呀。

因此,没有任何压力,天赋极高的正茂没费多大力气便考入重点大学,大一大二正茂倒也过得轻松自在,大三时看到同学们想考研,正茂也想试一试,他把目标定在了清华。

这时候的正茂、开始对自己提出非常高的要求,因为和城市的孩子比较,他越来越发现自己的不足,比如同学会弹琴、书法好、懂很多电影等。

这种比较不断损伤正茂的自信心,青少年心理中最常见的现象出现了--有时候要么把自己看得很高。有时候又把自己看得很低。

失落的正茂发狠逼迫自己学习,可是习惯了的轻松学习生活状态,并不能短时间内把正茂拉入到勤奋的学习轨道上来,在心烦意乱的惶恐中,正茂的强迫思维来势凶猛。

有一天,一个室友对正茂说,“你的汗毛好长啊!很有男人味。”

本来这句话没什么,甚至还是夸奖的话。可正茂为何会因为室友的一句玩笑话而出现强迫呢?

对于一个当时正处于心理严重负荷的学生来说,他更感到压力倍增!他不能接受这样的事情,他必须要着手改变。学习上学不进的正茂,转向关注汗毛的事情,那么,也许他学习上迫切感导致的持续的紧张焦虑下降了。

实际上,让一个人罹患强迫症的,并不只是压力的原因,性格因素才是主要的肇事者。

如果强迫症人群,突破性格当中三大不良主题旋律--一、不安全感;二、不完善感;三、不确定感。那么,他一定可以从强迫症状中走出来。

强迫症人群通常是高道德感和高智商人群,被强迫症折磨得身心疲惫的正茂,在那个时候,显然没有能力把这两样好东西恰当运用。他的叙述常常遮遮掩掩、杂乱无章,我通过漫长的引导和深度心理分析,逐步让正茂看清楚他生命中的三大不良主题。

一、不安全感:

心理上的安全感是正茂成长过程当中的一大缺失。父亲爱在小孩子面前谈论上一辈人的疾苦和遭遇的不测,爷爷车祸去世;大伯外出务工不幸从高楼坠下身亡;小叔叔曾经在小时候被牛腿踢伤过……然后父亲就是反复叮嘱正茂平常要注意安全,放学一定、务必第一时间到家,轻易不允许正茂出去玩,生怕出了什么闪失。

而现在,依然有太多的家长在孩子面前反复强调--偶发的电梯事件、突然的失踪等等,可是,在一个孩子没有心智成熟之前,家长反复谈论这些阴影事件,只会丧失掉一个孩子内心最珍贵的安全感,以至感到对外界的无力与失控,成年后任何一件小事,都可能会让他处于焦虑与担忧之中。例如正茂的汗毛问题,没治疗之前,他对它充满担忧;治疗之后,还是会充满担忧,他觉得,去医院激光脱毛,被人知道了,简直比克林顿的白宫丑闻事件还要爆炸,丢人现眼!

我有次说,正茂,怎么当你谈论家族阴影时,我却看到,你们这个家庭,你父亲、你和你弟弟生命力的旺盛。

正茂说,他从来也没有如此积极联想过,以前谈论此事只会感到恐惧。

二、不完善感:

有一次,正茂和我说他非常害怕接母亲的电话,母亲会说他们村某某某小学才毕业,现在已经在外面买车买房。我由此深刻体会到,正茂对自我不完善感的根源。母亲是个完美个性特质的人,不会训斥打骂孩子,但是经常挑剔指责,不断的高要求,拿他的弱点去和其他孩子的强项做比较。

正茂学习成绩一向优异,但是母亲又更重视他的家务和田间劳动能力,小学时,正茂经常考第一名,母亲却嘲笑他,“连个麦子都不会割,考第一名有什么用?而且你写字不够工整,穿衣服也不爱整洁;”考上重点大学的那几天,全村人都来家中道贺,母亲谦虚地一遍遍对众人说,“这孩子,见人打招呼都不够周正礼貌,考上好大学有什么用!”

正茂说,“好笑的是,母亲从来不表达她对事情的感受,也不教导我怎么做,总是希望我自省,然后做到最好。”

在家长的教育方式中,见怪不怪,非常多的完美型家长对孩子充满指责、挑剔、批判,本意是想让孩子做到最好,但其实,这样的方式不但不会让孩子做得更好,反而会给孩子带来深重的心理伤害,影响心理健康。

从小到大,追求完美、挑剔的母亲对正茂完全没有认同感,总之在母亲眼里,做什么都是错的!这让长期处在懊恼里的正茂不但不能拥有良好的自信心,还会存在强烈的不完善感,而这将会导致正茂不断对自身过度追求完美。无形中,以母亲为榜样,他也学会了挑剔自己--一再对自己高要求的模式建立。

其实正茂各方面都挺好的,数学尤其有天分。在一次催眠治疗中,正茂说出他暗藏已久的秘密--想做一名数学家。可想而知,考研不成的正茂会对自我产生多大的排斥,在遗憾懊悔中他心理上会多么不放过自己。

三、不确定感:

一个人一旦有不安全感和不完善感,不确定感将会如影随形。关于这一点,正茂体验深刻。工作上,他所属的部门中偶尔出现差错,正茂第一个感觉就是怀疑是自己的问题,他的胆怯和不好意思,直接吸引上司对他的批评指责最多;生活上,同学同事对我什么样的眼光?今天我的某一句话是否说的恰当?这样的思考题正茂是每天不断……一个没有得到过肯定的孩子,如何有自信?没有自信当然会产生自我怀疑,那么,非常多的不确定感,随时随地的影响着正茂的生活和工作,影响着他的身心健康。

确实,在现代工作人际关系中,好像越强势、挑剔别人的人,就是工作有能力的人,这样的社会假象,让正茂这类年轻人在工作中举步维艰,他不但成不了那样的人,他还非常害怕与那样的强势人相处。其实,小组治疗中,我曾让正茂尝试着做一些高难的奥数题,结果显示,虽然正茂饱受多年强迫症的困扰,可是他的思维能力并未明显下降,那么,以正茂对自己学习工作当中高标准的要求,本不该遭受那么多的批评指责,我想,正茂在血气方刚的年龄,这也是他必须要面对的一个课题。重点大学的高材生,假如人际适应力不行,性格过于软弱,会给自己带来很多外界没必要的伤害,压抑的心境,很可能让能力根本做不到好的发挥。

不可否认,父母没有智慧的教育,给正茂单纯的心灵留下阴影,让正茂的性格在成年以后缺乏安全感、缺乏自信、敏感多疑、刻板消极、不善交往、好胜心强等等,这些不良的个性因素,让强迫症在一定条件下乘虚而入。

还好,正茂开始正视自己的性格问题,我很开心正茂有能力面对问题,能面对问题说明内心已经升起勇气与希望。他做了一个大胆的决定,离开让他痛苦不堪的工作环境,拿着高中毕业证,自己把自己下放到工厂做工人。

这对于一向优柔寡断、遇事难以下决定的正茂来说,真是天大的进步。

IT男正茂,以前的工作是久坐,业余生活看小说打游戏,还是久坐,现在的工作是走动着的,有时候还要搬比较重的物品,业余生活现在变成和工友们一起打篮球、打乒乓球。IT男正茂,在工厂做工半年后,人暴瘦20斤。又黑又瘦的他,人却精神了、结实了。

正茂在工厂工作一段时间之后,他逐步对自己的现状满意,因为他发现,很多工人多年如一日在流水线上工作,枯燥繁琐,非常辛苦。再想想自己以前苦苦追求的东西,房子、车子、高薪资、女朋友、别人的敬重……在28岁这个年龄,好像并不是特别重要,也不需要那么迫切。正茂,一旦接受自己的现状,随着性格的不断修为,再次审视自己以前不愿面对的问题核心,他发现生活的满意度增加不少,对未来不再恐惧的他,强迫焦虑症状,相应也在减轻。

正茂不再把工作和生活划分的那么清楚,以前他认为,工作已经让人焦头烂额,只有治好强迫症,各方面准备好才可以去生活、去交友、去恋爱。现在对生活有了乐观精神的正茂认识到,工作、生活、交友是可以齐头并进的,丰富的精神生活,更有利于调节他的症状。

正茂向自己引入一句非常有哲理的话,“一味追求完美,原来只会让人生变得不完美。“”很好的觉醒,正茂已经在逐步脱离个性刻板的一面。

恰如我们知道,运动让身体健康,但没有多少人真正能做到一样。看似人人都知道的简单道理,并不代表一定能做到、做好。正茂,历经心理艰辛的蜕变之后,生命因此而完全不同。

性格完善,自我意识才够合理。原本各方面条件很好的正茂,对自己有了切切实实的信心。

我看到,正茂不单是症状的减轻,他整个面貌也发生了积极的改变,不再颓废消沉,而是活力四射,这样的精神状态,哪个公司,哪个姑娘不喜欢呢!

现代社会,强迫症已经比较多的始发于中学时期的孩子,强迫症和性格有关,强迫症大多是童年时期埋下的隐患。

难道,这不应该引起我们家长更多的反思吗?

随着压力的加大和竞争的激烈,很多家长在教育孩子当中,充满焦虑和迷茫。只希望,家长在教育孩子的过程中,不要对孩子过度的严厉苛责,尤其对敏感特质的孩子,保护好孩子心灵的张力,在孩子生命的早期,不埋下心理疾病的种子,人生路上,孩子稍微遇到挫折,才不会不堪一击!

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