抑郁症：网友们对战胜抑郁症的心得，或许能给你一些激励与信心！

网友们对战胜抑郁症的心得，或许能给你一些指引！看看你上墙了吗？

以下留言，都是网友们平时在我的文章底部留下的真切感受与心得，他们的感受，或许能给你一些信心上的感染与激励。

有朝一日，你也会像他们一样，生龙活虎，再次与曾经活泼的那个自己相遇。

其实，战胜抑郁症根本没有你所想象的那么难，或许你会觉得我站着说话不腰疼，其实我也经历过重度抑郁症的折磨，如今康复了，我才那么有底气说出这番话，原因在于我有深刻的体会，战胜它不难，难就难在最开始发作的那三五个月里，只要你接受正规治疗、积极运动、寻求精神上的疗愈方法，比如：心理咨询、自我放松，那么病情所带来的痛苦，都将成为过去。

以下是网友们的评论，一起来感受下他们的信心与智慧吧！

@风过41643714：如果遵照医嘱按时按量，规范服药治疗九个月或者一年后，根本就不存在什么“停药反应”，所谓的“停药反应”本质上就是患者停药后本能性的“担心与恐惧”，是一种“心理暗示”，很强大，强大到足以引起患者躯体反应，是一种由强大的“心理暗示”导致的躯体不适反应！

@旅途151736794：说的太给力了，好多人都被抑郁症折磨的痛不欲生，害怕了，所以就有些敏感，有些担心和焦虑。其实都是在杞人忧天，哪有好不了的感冒呢？干，就完了……

@吴蓉720：我己经吃药一年多了，感觉慢慢好起来了。感谢我的副主任医师陈医生！

@用户263276623：我也是，真的是失眠最痛苦！真的！每晚吃氯硝才能睡！三年了痛苦！

@苹果168681318：只要告诉自己吃西药没有用，就不会复发了，哈哈真的！都是药瘾！

@用户9091505151320：抑郁症是富贵病，装卸快递一个月就好了。

@用户4081581404335：当我患了抑郁后，是自己培养了音乐爱好，又爱上了跳舞，坚持就是几年，把它当成职业，是生活中不可分割的一部分，使自己彻底从那段阴影中走了出来，重新获得了自己快乐的人生。

@风过41643714：说得好！谨遵医嘱按时足量服药减轻症状后，在家人科学合理的有效陪护下，积极开展自我愈疗显得非常关键。这需要清醒的头脑和自律意识，外界的帮助很重要，必不可少，自己努力也很关键！直白地说，别人拉你重要，你必须伸手和努力，这是战胜抑郁症的“左膀右臂”缺一不可！

@正知正觉4：抑郁症，焦虑症， 运动半小时以上慢跑，活动完以后就感觉症状都没有了，剧烈运动更好，看看自己适合哪一种，这是我抑郁症的亲身经历。

@旅途151736794：关注阿秋老师很久了，写的东西特别能说到心里，我就是持一个坚定的信念最终走出困境的人，痊愈了，又回到了从前的我，信念至关重要！内心强大了，什么也奈何不了我……

@Zz障智是的念着倒：我就是抑郁症患者，吃药效果不太好就没吃靠自己调节，晚上好累也不知道什么时候能轻松，这样下去简直浪费我的时间，我觉得必须吃药，要相信科学，好好吃药关键要融入社会，我要干掉抑郁症，还要让抑郁症成就我。

@绿凡：老师讲的很有道理受益匪浅，本人焦虑症患者，吃药明显感觉没什么用了， 医生说一定要加强锻炼，可我又懒得动，每天就昏昏的，听了阿秋老师的一番话，真觉得是该行动起来了 谢谢老师。

@我不是公主要有女王范：一个人要想自己不患上焦虑抑郁症，平时就该多和有正能量满满的人接触做朋友。尽量不接触负面的东西，不管是人还是信息，不去思考烧脑的事情，不过度用脑，尽量活在一个轻松氛围的环境里。本文的作者分析得井井有条，非常贴近患者的心声，我要转发一下朋友圈，希望对我身边的朋友有所帮助，因为我身边就有患上这种疾病的朋友。

@阿妮：阿秋老师你说的方法很重要，我已经这样做了，效果不错。真佩服你能很具体的写出老，帮助我们一起去战胜抑郁症。你那么年轻，文章写的真好！善良的话，感动人心。

@园缘99999：写的很好，我也是抑郁症患者，我就是在第一次有病的时候，到医院进行科学的治疗，遵照医生的规定和疗程治好了病。谢谢你的文章。

@449008790：秋老师，为啥我吃药了4个月了还是大脑没有思想和记忆！但是心境现在特别好！每天唱歌跑步！

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