生活中如何缓解手抖

特发性震颤手抖，短期来看对人并没有什么影响，但是随着生活上的不注意，很容易造成病情加重，这里需要提到的一点是特发性震颤的严重程度，跟发病时间长短并没有很大的关系，最主要的还是自身生活上的问题，有的患者患病几十年如一日，有的患者患病两三年就已经严重的不像样，手抖加头抖，甚至全身抖。

特发性震颤的危害：

一、部分特发性震颤老年患者有言语障碍：患者存在肌张力障碍者占6%～47%。姿位性震颤在肌张力障碍中也很普遍特别是书写痉挛而在肌张力障碍中，有7%～23%伴发特发性震颤痉挛性斜颈常伴有头部和躯干震颤表现，在特发性震颤家族中少数成员还可以发现其他运动障碍性疾病如抽动-秽语综合征和不安腿综合征健康搜索确诊的特发性震颤患者中存在典型偏头痛的情况很普遍，另外也有伴恶性高热健康搜索的报道。

二、影响患者的正常活动：震颤在发病10～20年后会影响活动，随年龄增长严重程度增加，以致完成精细活动的能力受到损害。至发病后第6个10年达到高峰。86%的患者至60～70岁可影响社会活动和生活能力，包括书写饮水进食、穿衣、言语和操作。震颤幅度越大对活动能力的影响也越大，震颤对性别健康搜索的影响无差异。

中医认为该病主要因肝肾亏损，体内正常抗风邪能力下降，外界邪风侵入体内，不能通过正常的自身机能对抗，进而导致的震颤的表现。肝肾阴虚是发病最根本的病理基础特发性震颤患者应该保持食物的多样性。因为一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐。

第一 生活要规律，避免激动劳累。

第二 禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒。

第三 多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃大多数特发性震颤

病人仅有轻微的震颤，只有0.5%~11.1%病人需要治疗，其中不足50%病人用药物能很好地控制症状，其余病人对药物不敏感，治疗效果不佳，需要肉毒毒素注射或立体定向治疗我接触了许多特发性震颤患者，各个年龄的都有，但在接触中好多患者朋友不太了解此病，有时在心态上有意无意夸大的此病的危害，如果是特发震颤病症，可以说此病的危害性其实很大，但是暂时不会危害生命，时间久了加重了引起帕金森，那时候科室对寿命都有一定的影响。

手经常发抖是什么原因最终许多患者心理上处于崩溃边缘。所以说如是自己是特发性震颤，首先要有一个积极的心态去面对它，良好的心态可防止病情进一步的恶化。确实作为特发性震颤其发病原因很复杂，但也不是绝症

希望以上文字会对您的生活带来健康。