陌生人的“心理健康”恢复叙述有帮助吗？

“心理健康”恢复叙述

英国诺丁汉大学的研究人员回顾了数十篇分析其他人“康复叙事”的有用性的文章，发现他们可以帮助人们克服自己的心理健康问题。

越来越多的心理健康专家正在考虑将康复叙述作为治疗过程的一部分的利弊。

一些研究人员将恢复叙述定义为“在特定地点产生的一种特殊的故事：由精神卫生服务机构委托或促进；由慈善机构和精神卫生运动支持；在精神卫生会议上正式发表；以及由替代或积极运动促进。”

不管它的交付环境如何，恢复叙述是一种叙述个人对逆境的个人看法的叙述，这种逆境是一个人克服并在逆境中成长的。

虽然“恢复”可能与许多不同的健康事件有关，但一些最突出的恢复叙述是指人们从精神健康问题的经历，从抑郁到饮食失调。

所以，从一个面临心理健康问题的人的角度来看，这有助于了解其他人的康复故事吗？

英国诺丁汉大学的研究人员与其他研究机构的专家合作，进行了一项新的系统性研究，结果表明答案可能是“是的”，但并非对每个人都是这样。

其他人的故事可以减少孤立

这项新的研究是叙事体验在线研究的一部分，它筛选了2000-2018年间的数百本书籍和文章，并确定了45项研究，重点关注629个恢复叙述的治疗效果。

研究作者Stefan Rennick Egglestone解释说，他和他的团队有兴趣确定，在经历精神健康不佳的情况下，了解他人的康复故事是否有助于帮助他人在自己的康复过程中取得进步。

更具体地说，科学家们评估了人们对他人康复叙述的反应，以及这些故事是否会让他们感到被看到和被包括，以及更好地理解与心理健康和治疗相关的事实。

许多举措已经在网上免费提供了一系列恢复故事。这通常作为旨在结束围绕心理健康的耻辱以及在涉及这些问题时普遍缺乏支持和意识的运动的一部分而发生。

这项研究的结果发表在《公共科学图书馆一号》杂志上，研究结论是，这种个人叙述有助于实践中的心理健康专家为他们的客户提供支持。

此外，它们对面临精神健康问题的人特别有帮助，这些人孤立无援，无法获得适当的资源。这包括来自偏远农村地区或少数民族社区的人。

Rennick Egglestone说：“我们想知道，康复的故事是否能帮助那些发现难以获得其他形式心理健康治疗的人，例如生活在农村地区或经历社会焦虑的人。”

他接着说：“我们发现，只要能小心处理负面影响，它们就可以。”

呼吁增加叙事多样性

也就是说，研究人员指出，并非所有的恢复叙述都是100％有用的，有些甚至可能弊大于利。

例如，包括自我伤害的详细个人描述的故事，尤其是那些与饮食失调有关的故事，可能会在处理类似问题的人身上引发进一步的创伤。

该研究的作者警告说，“[c]是必要的，以确保恢复叙事干预措施被用于扩大恢复叙述中的可用选择，而不是削减它们。”

在他们的结论中，他们还呼吁目前可供寻求心理健康支持的人们使用的恢复叙述多样化：

“心理健康叙事研究人员的目标应该是增加受邀告诉他们康复故事的人群的多样性。”