患上神经衰弱怎么办？精神科医生说：一般有这两种治疗方式

神经衰弱，是精神疾病的一种，现今社会和谐，生活条件变得更好了，人的抗压能力却变弱了。生活中，其实有很多人都可能会患有神经衰弱，一般情况下，在紧张的脑力劳动后，经过放松休息都能得以恢复，但是在长期处于强烈的神经活动中，压力得不到释放，超过了耐受的极限，会影响到自身的健康、家庭及工作，所以神经衰弱一定要赶快控制。

神经衰弱会有什么症状呢?

​长期出现这一系列的症状，要怀疑是神经衰弱造成的

专家指出：神经衰弱顾名思义它的核心症状就是衰弱。

1、精神上的衰弱，觉得的记忆力下降了，注意力不能够集中。

2、身体上的衰弱，感觉到一种疲乏感，还有无力感。

3、神经衰弱除了衰弱的感觉，实际上还有很多其他的一些伴随症状，比较常见的会有一些心惧、心慌、出汗、肌肉酸痛、头晕、头痛和睡眠障碍等一系列的一些具体化的症状，如果是短期的就还达不到神经衰弱的诊断标准。

​专家强调，神经衰弱实际上是长期处于紧张状态，比方长期的疲劳，得不到休息。比方长期的处于压力的一个心境，得不到释放的一个过程，长期的这种不良的情绪当中会引起过度紧张，不能放松，才能导致神经衰弱的出现。

神经衰弱的危害性有多大呢?

​1、专家指出，神经衰弱的主要特点是大脑神经中枢和植物神经的功能失调，所以神经衰弱的危害先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。

​2、神经衰弱患者在精神方面主要表现为易于兴奋和易于疲劳，碰到一点点小事，就容易激动，容易兴奋，但 兴奋不久就很快疲劳，所以有很多患者非午睡不可，否则下午便支持不住。稍微做一点费力的工作，就感到疲倦不堪;走不了多远的路，就觉得很累。有的患者说话 也缺乏力气，声音低弱无力。在情绪方面，表现得很不稳定，常常为一点点小事而发脾气，不能自我控制;有时变得较为自私，只想着自己，如果别人对他照顾稍为 疏忽了些，或没有按照他的意图办事，就大为不满或大发雷霆。因此常和家人及医护人员闹矛盾，不能和睦相处。

​3、神经衰弱通常不危及患者的生命，但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活。 如工作效率不高，与家庭同事产生不和等。由于花大量的时间金钱在治疗上，在很大程度上影响了人们的生活质量和经济水平。神经衰弱的危害性决定了它是一种比较严重的精神障碍性疾病，及早预防和治疗是减轻病痛的捷径。因此，患者要想大限度地避免神经衰弱的危害，就要尽快咨询医生，积极寻求治疗。

神经衰弱一般有两种治疗方式，非药物比药物治疗更重要

​专家表示，神经衰弱是一种精神处于紧张状态引起来的。首先我们就要强调自我的调节，非药物治疗比药物治疗在神经衰弱当中是更加重要的。

神经衰弱是处于疑类的病人的某一类性格，这种个性的人特别容易发生，这种个性的人往往是那种特别好强，特别上进，经常给自己就是加一点的压力，要求自己达到一个什么目标，达不到这个目标就会陷入深深的自责的这种状态，长期的处于这种精神紧张的病人会出现神经衰弱。那么，应该怎么办呢?

​1、建议这样的患者应该处于一种乐观的心境，淡然的心境，放开点、看得更淡一些，这么一个乐观向上的心境。除了心境上的改变还建议患者一个行为方面的治疗，我们经常会建议患者换一个环境，除了工作的环境换一换，生活的环境可以换一换，适当的要松弛，可以去给自己度个假，这个是行为上的松弛。

2、总的来讲非运动治疗实际上是一种磨练，一种人生的历练的过程。如果说行为治疗达不到效果，可能就需要药物治疗，药物治疗就可能需要一些抗焦虑，抗抑郁的规范化治疗。

神经衰弱做好这两个方面能有效预防

​专家认为，神经衰弱的预防首先从个人的角度，就是心态要放平稳，不要过于紧张，不要给自己加那么多的压力，不要太过于好强，性格要阻止自己处于恶性的一个心态。

第二，要适当的劳逸结合，要适当的松弛，在这种越来越紧，社会压力越来越大的现代社会，其实休息、运动、外出这些，对我们有一个积极向上的作用，也是非常重要的。