抑郁是一种什么样的感觉？

抑郁不知道从何时起成了一个流行词。“郁闷”、“不开心”、“压力山大”更是白领一族们挂在嘴边的口头语。当生活和工作中的不如意伴随着各种压力同时袭来，我们精神出现超负荷的低谷状态其实是再正常不过的事。

抑郁是一种什么样的感觉

发现自己突然对什么都不感兴趣了;就连吃饭、洗澡，这样生活寻常事，也觉得异常辛苦，像是要去爬珠穆拉玛峰一样的困难(是不是有同感)。

从此失去了感受开心和放松的能力，仿佛全身都被灌了铅似的，身子很沉，心里更像是有块大石头压着，让人喘不过气来(你有发生过这种情况吗?)

抑郁有哪些危害?

精神上的痛苦

患有抑郁的朋友，尤其是长期的重度抑郁的朋友，因为思维长期消极悲观，会使得精神极度痛苦。因为我们知道，它可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑，感到任何事情都困难重重，对生活和将来悲观绝望，所以，或者对于他们来说，是最大的痛苦，所以，长期抑郁，精神痛苦是最难熬的痛苦之一。

“肉体”折磨不断

危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见，工作状况也受到一定影响。

思维能力迟缓

患有抑郁症的人，大脑也会受到不同程度的影响，可能会导致思维能力变慢，从而表现出反应迟钝、思维能力下降，也正是因为如此，这种情况需要心理上的疏导。

严重的心理障碍

患有抑郁的朋友经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此会恶性循环。

有一种悲哀是：我本原想拉你一把，

却不料让你坠得更深。

七成还没有被识别的抑郁症患者，有可能就在你的身边。

患有抑郁症的朋友的痛苦不但来自于疾病本身，更多时候来自于家属的不理解。因而家属要表达真诚的关心、理解和支持，不要对患者讲道理或者是简单的安慰“不要想那么多就好了”，“没事的，坚持一下就好”，“有人比你更不幸”等。

他们常常会对身边的人或事表现得漠不关心，其实最为贴切

的形容是有心无力。他们已经没有能力和能量去关照、关心他人了。除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控他们自己也很苦恼。这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。今天的你心情是怎样的呢?