抑郁症患者，大多经常说这3句话，这些求救信号别忽略！

在现在这个快节奏的社会里，人们的生活压力、经济压力都非常大，如果紧张的压力一直没有得到缓解，如果消极的情绪一直没有得到发泄，那么是很容易患上抑郁症的。

其实就当今社会而言，抑郁症患者已经不是一个小群体了，患上抑郁症的人数一直在不断增加。轻者靠心理疏导和药物治疗，重者很可能会有轻生念头，非常危险。

患上了抑郁症，是非常痛苦的，有的人能够依靠自我拯救，有的人却只能够向外界发出求救信号，希望能够有人帮帮自己，这其实也是一种求生的本能。

抑郁症患者大多数是不愿意同别人交流的，因为他们总觉得自己向别人倾诉自己的痛苦的时候，别人是体会不到的。

将伤口撕裂了给别人看，别人却不能感同身受，反而会令自己感觉更加绝望和孤独。

于是他们变得更加孤僻，更加觉得自己格格不入。他们会不自觉地重复着念叨一些话，而这些话很有可能就是求救信号！

抑郁症患者，大多经常说这3句话，这些求救信号别忽略！及时发现，很可能你能救人一命！

01.烦死了

当一个人即将患上抑郁症或者本来就是抑郁症患者，那么这个人的情绪会是比较消极的，负面情绪始终难以发泄，他们做什么事情都感觉很失败。

这样的人在生活中但凡遇到一些难以解决的事情，都会觉得心烦气躁，难以稳定情绪去面对生活中遇到的事情，他们被负面情绪围绕，而且还可能将负面情绪传给其他人。

他们做什么事情都没有动力，因为他们觉得自己一定会失败，已经对自己失去了信心。

他们经常会用“烦死了”来宣泄自己的情绪，同时也是在用这种方式去逃避问题。

所以说，当你的身边有人经常说“烦死了”这句话，一定要提高警惕，不要忽略，有可能这便是他的求救信号！

02.都怪我

当一个人患上了抑郁症或者是有了抑郁倾向，这个人会陷入一种极度自我否认的状态，他们会喜欢将所有的过错全部都揽在自己的身上，然后陷入极度的自责。

这样的人，是非常令人心疼的，他们极不自信，慢慢变得恐惧社交，恐惧面的陌生人。

这样的状态是非常不利于一个人的成长的，无论是对学习压力很大的学生党而言，还是对生活压力很大的工作族而言，都是很影响正常学习和生活的。

而且当有了这样的心态之后，举步维艰，人的精神状态也会越来越差。

所以说，当你的身边有人经常说“都怪我”这句话，学会好好安慰安慰他吧，告诉他，这些不是他的错，帮助他尽早从这种自我否定的状态中走出来。

不要忽略，这可能是他的求救信号！

03.我很糟糕

自信对一个人而言，是相当重要的。只有一个人有足够的自信，他才能够更加积极勇敢地面对生活中遇到的所有挑战。

有一个乐观的心态是非常重要的，它可以帮助你更加有激情有自信地去迎接可能面临的挑战。如果自己都不自信，那么很难鼓起勇气去直面人生。

如果一个人经常说“我很糟糕”的话，他很有可能已经患上了抑郁症，或者是已经有了抑郁的倾向。那么你可以试着鼓励他，告诉他，其实他很优秀。

如果一个人长期陷入抑郁状态，那么这个人的精神和身体都会受到摧残。

因此，当你身边有人经常说“我很糟糕”的时候，尝试着去鼓励他，让他重拾自信，走出阴影，赶跑抑郁情绪，重新让生活步入正轨。

抑郁症在当今社会很是普遍，保持一个积极乐观的心态是非常有必要的。

当一个人陷入抑郁情绪或者是患上抑郁症之后，求生的本能令他努力自救，但是有时候别人的帮助能够促使他更快走出阴影。

对于一个抑郁症患者而言，心理疏导工作是非常有必要的。

抑郁症患者，大多经常说这3句话，这些求救信号别忽略！帮助你身边这样的人，自己也努力调整好情绪，远离抑郁这条“大黑狗”！