总是“鬼压床，做恶噩”是怎么回事？

可能很多人都有过这种感觉，即刚刚睡着或刚醒来的时候，感觉自己的意识已经清醒，能清楚的感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉，让人感觉很害怕。老百姓把这种情况叫做“鬼压床”或“鬼压身”，在医学上则称之为睡瘫症，是一种睡眠相关的疾病。据研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡瘫。

睡瘫到底是怎么产生的呢?

我们的睡眠是有一定的周期的，睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、中睡期、深睡期、 “快速动眼期”(做梦期)，然后在进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现做梦期的关系。

睡瘫症可发生在任何年龄，最常见于青少年或青年时期。睡瘫症通常发生于入睡或觉醒的过程中。一般而言，精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下，睡眠会提早进入做梦期，而发生“鬼压身”DD睡瘫的情况。本症通常没有并发症，发作后一切恢复正常。

该病一般情况下不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张，必要时侧身睡就有可能避免再次发生。如果仍频繁发作，可在医生的指导下使用对快动眼睡眠有抑制作用的抗抑郁剂进行治疗。