通过阅读改变认知和人格，做自己的心理医生！考拉读书会欢迎您！

作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会发起人。

带你心理学入门，带你通过阅读改变认知和人格，做自己的心理医生。

欢迎您来到心理爱好者读书社群,心境障碍亲历者自愈联盟—考拉读书会，我是心理咨询师周云骞，今天我花了一整天的时间，把考拉读书会的报名表制作出来了，如果你想加入我们，可以点击文章末尾的了解更多，填写报名表，在报名表的最后别忘记添加我们的联系方式。填写这份报名表大概需要花费您10—15分钟时间。

如果您是第一次来到这里,请先阅读《考拉读书会章程》。

考拉读书会是一个自助、互助的心理治疗读书社群，我们为焦虑症、抑郁症、强迫症、人格障碍亲历者，精选了300本必读书单和一些学习资料，每个会员认领1-2本书籍，以每周读1-2本心理治疗相关书籍的速度，带大家用3年时间读完这些心理治疗入门书籍。并且通过读书报告直播分享以及撰写读书笔记的方式，汇报个人所学，联合精神科医生、心理咨询师、社工师、慈善人士，为社会弱势群体开展免费或低价的心理咨询服务，并且开展心理咨询案例讨论会，不断总结经验，通过自媒体分享研究心得。

我们只知道社会需要我们，考拉更需要我们，但是他们中大多不富裕！他们无力承担高昂的心理治疗费用，我们自己也不富裕，也无力捐很多钱给他们，也不可能给每个人做免费的心理治疗。但是我们能做的，就是把我们所学的毫无保留地教会他们，授人以渔，让他们成为自己的心理医生。

我们的会员必须是持有利他主义价值观的心理人士，简单地说，就是先人后己。很长一段时间，我们的付出和回报可能远远不成正比，但是这并不是我们不做心理公益的理由。我相信，只要我们一直做，一直做，总有一天我们能获得他人的认可，助人者也可以过上体面的生活。再说了，我们在做心理公益的同时，何尝不是在为自己做治疗。

我在4年前也曾经历生命的低谷，现在回顾过去，我应该是患上了广泛性焦虑症。我是通过自学心理学，没有吃任何药物自己走出来的。也许只有经历过生死的人，才会对钱、对荣誉看得很淡；也许只有亲身经历，且不断探索，才能对焦虑症、抑郁症的治疗方法如数家珍；也许只有内心充盈的人，才不会在乎他人的冷言冷语，也不会被他人的怀疑嘲笑所累，能孜孜不倦去做自己认为有意义的事。

我在过去的文章里写过，那些曾经那些发生在我身上的无比抑郁、焦虑的经过和所谓的生命不可承受之痛，早已不再是灾难和坎坷，而是像一把又一把的钥匙，开启了我通往潜意识的大门，在那里我寻找到了我的真我。要相信会有那么一天，你也能像我一样，很坦然地回首自己的人生，你会感激生命中的种种不幸，种种挑战，明白焦虑症、忧郁症不过是推动你踏上一条全新人生道路的助缘。甚至，你还能够帮助和你有同样病症的其他人。而得到这些领悟的基础，便是大量的阅读，阅读心理分析的书籍将自己剖开，再阅读心理疗法的书籍为自己疗伤。

半年里，我写了100多万字，得到了数万人的认可，数十万人因为的我的文字而多多少少受益，是多么幸福的事。现在的我是一名研究生，我将来还要以心理为职业。我愿意带领1000个和我性格相似的人，做一件造福社会的事情。

如果你认同我们的理念，愿意成为我们一份子，愿意和我们一起坐冷板凳，啃经典书籍，愿意一起做读书报告，通过自媒体直播把你的故事说给大家听，请点击文章左下方的了解更多，阅读我们章程，并提交报名表。

我相信在专业人士的带领下，你一定能走出困境，并且还能帮助到和你相似的人群，我们一定可以打造一个心理互助的公益平台，把这份爱，一期又一期，一年又一年地接力下去。