父母们该如何陪伴患心理疾病的孩子？教你做一个走心的父母！

文/阿秋

如今的青少年孩子们，所遇到的这个时代完全与父辈70后、80后有着天壤之别。

这个时代无论是生活节奏还是学习节奏，都快得让人招架不住……基于这一点，父母们真的得好好理解孩子们的苦和压力导致的压抑心情，不过多施加压力给他们，始终以：

“轻松、身心健康、培养兴趣爱好为主、不把成绩当成是唯一衡量优秀的标准、多点赞美孩子等为理念灌入为主。”

00后的孩子们，他们的学习压力大、环境浮躁、爱攀比、虚荣心强、自尊心高，加之父母们对孩子又过分的宠爱；没有原则，掏心掏肺的爱，让孩子们得寸进尺，为所欲为。当他们长大了，所衔生出来的问题就会很多，比如：“抗挫能力低、承受能力低、任性、拿父母的爱威胁父母们将就他们的要求、容易冲动暴怒等等”，这些特征在00后的孩子们身上是显而易见的。

当然，也有很多听话的孩子，但是他们过于听话，其实是压抑的表现，所以，任何事情都得有度，多鼓励孩子们参与社交团体活动，是打开他们心门的培养手段。

鼓励孩子根据自身的兴趣，去培养，也是肯定孩子们的一个鼓励认可的方式。这会让孩子自身觉得自己有价值，从而增强自我的信心。

现在的孩子，因为学习压力大，心又脆弱，敏感，故患上心理疾患的学生已然是越来越多了，比如：

“焦虑抑郁症、失眠、精分、双相情感障碍等等”。

面对这些喜怒无常、经常三天两头就旷课休息，不去上学的孩子、过度沉浸网络游戏、把自己封闭在房间里的问题孩子，父母们可谓急得焦头烂额，不知所措。只能一边唠叨，一边又克制，这时的效果往往是不尽人如意，反而会导致孩子更加的厌弃与愤怒、甚至是摔东西等等。

此时的孩子就像一颗定时炸弹一样，父母们得小心翼翼，以防他们暴怒，情绪控制不住而做些极端的事情来。

对待有抑郁情绪的青春期孩子们，父母们应该遵循尽量少唠叨、足耐心、不与其计较、理解、换位思考、批评语言少出现的原则去陪伴他们。

父母们做到不要过度焦虑，孩子学习不学习应该暂时放在一边，或者说针对成绩，退而求其次去妥协，那么父母们的焦虑感就会少很多，如果这个时候，父母们又急、又要求孩子们要跟进学习，那么无疑就是给孩子施加了巨大的压力，孩子就更加无助，觉得连父母都不理解他们，而愈加痛苦！

要知道，孩子们有心理问题，那都不是他们自己本意要这样的，他们需要的是理解和尊重，或者说：“孩子，你累了，就回来休息一段时间吧，需要什么的，你合理地提出来，父母尽力做到！”

这样豁达的思想与陪伴方式或许远远好过那些盲目焦虑、又不妥协的父母要有意义的多了。

其次，父母们学会去寻找孩子们产生焦虑、抑郁情绪的一些根源事件，找到了，沉淀下自己的内心，去反省一下自己一直以来的言语和做事的方法是否哪里出了问题？以便改进，敬畏着的进行收敛自己一贯的主观意识和强加意识。而不是把责任全部推给孩子，怪孩子承受能力太低，所以才会这样的！

其实不是的，一个有问题的孩子，与第一启蒙老师，他们的父母是有着息息相关的关系。只有父母们学会成长起来，才能帮助孩子度过难关，当然父母们也要去了解一些心理疾病的知识，在陪伴孩子们时，就不会带着自我的主观意识去说话和要求了，而是更加走心地陪伴，当父母们能换位思考的理解心理疾患的痛苦与症状时，换来的应该是这样的：

“孩子你的痛苦，父母都理解！我多想替你分担！

孩子，不管再艰难，父母都与你在一起去面对！

孩子，心理疾患，都只是暂时的，只要科学地治疗，一定可以战胜，我陪你一起看心理咨询师或者去医院，好吗？

孩子你哪里难受，一定要说出来，父母好知道你的难处，而不误会你。”

等等之类的言语……

这些语言，父母应该是常说的语言，这些语言具有冲击孩子灵魂的温度语言，父母们放下一切的要求，用爱与温暖去激励他们战胜心理疾患。身心健康大过一切！

剩下的就交给时间了，因为战胜心理疾患（焦虑抑郁症、双相情感障碍、精分），都需要一个过程，这个不单单是父母会陪、会说，还得结合环境的改变、孩子们心灵的成长与觉悟、结合必要的药物治疗（严重的）才能逐步走出来，才能恢复到一个正常人的思维和认知，情绪也才会逐步的点燃起来，焕发出活力与生命力。正确地陪伴才是治愈孩子们心理问题最好的良药！

每个人在童年、少年、青年都会遇到一些人生的困惑，这本身就是一种成长的历练，只是有些历练，因为环境的不同，而变得有些矫情起来，你回想一下你自己在小时，也有过情绪低落、焦虑的时候吧？

那个时候，温饱都没有解决或者说吃肉都难吃上，家里都穷，父母们根本管不了我们，所以我们更多的是靠自己一个人默默地去承受，独自熬过去。

而当今的孩子，因为环境的不一样，因为70后、80后的孩子们都长大了，都为人父母了，小时都经历过痛苦，所以长大了，当自己有了孩子的时候，绝不让自己的孩子过自己曾经小时的穷迫生活了，加之经济好了，所以长大的孩子们，成为了父母，故把密不透风的爱全给了孩子们，而孩子们有些依赖父母，那也是太正常不过了，他们只是有些依赖父母，所以才会把我们以前掖着的苦难拿出来与父母分享而已，而父母们，在面对孩子出现了这样或者那样的心理问题时，常常就会把问题放大化，“嗯，我那么小心呵护你，你还有这样那样的问题……”

父母们本以为密不透风的爱，孩子们不会有任何问题，而是幸福的生活着，殊不知当今的孩子，既有父母过度宠爱宠出来的问题，也有大环境的问题，故现在的父母难以接受，就会认为我那么小心翼翼呵护的孩子，竟然还会患上这样那样的心理疾患，觉得天都要塌下来了。

事实上根本就没有那么夸张，这完全是孩子们的一种成长经历、也是一笔财富，与我们小时如出一辙，你可以理解只是孩子有些依赖父母而已罢了，而你也可以这样去理解，“对于你孩子来说只是有那么一点特别而已，他们完全没有生理疾病，只是思维、思想生病，故而，父母们在孩子求救的时候，自然就不能慌乱，而是以淡定、学习、耐心、理解的心去与之共患难，帮助孩子们度过低落时期的情绪异常等问题，因为对于心理疾患这些问题，迟早都会被消灭掉，这是必然的，也是人体自我赋予的一种强大修复能力，告诉我们的一个事实上。

当然，前提得有一个温馨、温暖、智慧的父母去陪伴，才是给问题孩子们最好的礼物。

除此之外，父母们要学会聆听，让孩子表达自己的思想和要求，用心去聆听他们的想法，做到理解与尊重，是孩子信任你们的家庭经营理念和不可缺的文化氛围。

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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者、心理情感作家，著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。