什么是抑郁症？ 怎么判断自己得抑郁症

抑郁症不仅仅是简单的“心情不好”，它是一种疾病，患上抑郁症也不是一件丢人的事情，这个病治疗后是可以恢复的。

常常有人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈，这让很多的人在日常中出现难过悲伤的情绪就认为自己是不是得了抑郁症。抑郁症实际上是心理精神障碍，是很多情绪感受失常的并发状态;它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

临床上抑郁症的诊断标准有以下几点：

1、兴趣丧失、生活找不到愉快感;

2、精力减退，时常感到疲劳

3、食欲明显降低，体重变化大

4、性欲减退

5、脑中反复思考一些没有目的的事情,思维内容无条理,大脑持续处于紧张状态

6、联想困难或自觉思考能力下降;

7、自我评价过低、自责，或有内疚感;

8、睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。

临床上抑郁病人的躯体症状，睡眠障碍占98%，疲乏83%，喉头和胸部缩窄感75%，胃纳下降71%，便秘67%，体重减轻63%，头痛42%，颈背痛42%，胃肠道不适36%，心血管症状25%等，如果病人光主诉身体上的不舒服，很少有医师会马上想到抑郁症的。

抑郁症有时还伴随着很多其他类的心理精神疾病，例如焦虑症、精神分裂症状、边缘性人格障碍等;抑郁症轻重各不相同，同一位病人也并不是随时都会抑郁发作，每次发作程度也有不同，这些众多原因导致了抑郁症病人的症状极其复杂多变，具有强烈的个体差异性，为疾病的治疗带来了很大的困难，难以根据经验来做出准确的治疗方案——很可能每个病人都是一个新病例。

抑郁症往往不是单一因素所致，不要靠想当然自己给自己“诊断”、“对症”下药，请寻求专业的帮助。

另外，长期对药物的依赖，滥用精神活性物质和依赖这些物质，酒精、镇静催眠药物等都可成为抑郁障碍的危险因素。尤其是酗酒：调查发现，长期饮酒者有50%或以上的个体有抑郁障碍。罗宾•威廉姆斯的抑郁症很有可能就是因为酗酒和吸毒引起的。

长期心境低落是大脑功能异常所致。这是一种异常，是可以并且应该去纠正的;低落并非你“应得”的“惩罚”。

在我们的大脑中，大脑神经元通路彼此相连，构成一个复杂的大脑联系网络。一旦这个网络中的某些节点之间的联系被破坏，大脑的功能就会异常，会产生异常的认知和情绪偏见。在抑郁症患者的大脑中，这种异常就表现在偏向于负性情绪和消极想法的网络活跃，而偏向于快乐情绪和积极想法的网络功能降低。这种大脑功能异常而导致的认知偏见正是抑郁症长期心境低落的主要原因。

抑郁在早期发现，及时去治疗，可以很好的控制，平常也要避免和预防抑郁症的出现，若是身边出现抑郁症的患者，知道该如何去帮助他们。困难的路本不该独自前行，抑郁，尤其如此。

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