心理测试：离开手机你还能活吗，测试你的手机依赖症达到多少级？

手机虽然给我们带来方便，但却也导致很多人对其过度依赖，甚至沉迷其中。长时间使用手机，会给身心造成不同程度的损伤。那么，你是不是对手机有严重依赖呢？一起测一下。

测试开始：请记住你选择了多少个“A”即可

1、你是否会觉得手机在口袋里震动，但等你去检查的时候却发现没有任何电话或信息？

A、经常发生

B、偶尔发生

C、从未发生

2、当你收到信息的时候，不管是短信还是社交媒体的推送，你会：

A、立即阅读，并马上回复

B、立即阅读，稍后统一回复

C、不会在意，直到你查看手机的时候才发现

3、现在你的身体有哪些地方感到不舒服？

A、颈部、腕部和手指关节明显疼痛

B、脖子和手腕或者指关节会隐隐作痛

C、基本都正常

4、当你上床睡觉时，你的手机在哪里？

A、就在我的枕边

B、就在床头柜上充电，伸手就能拿到

C、离得比较远，必须下床才能取到

5、上床后你还会玩一段时间手机：

A、一两个小时左右

B、差不多半小时

A、上床后倒头便睡

6、当你醒来时的第一件事是看手机，对吗？

A、经常

B、偶尔

C、从没有

7、外出的时候经常会检查电量，一旦快没电了就会感觉世界末日来临？

A、经常

B、偶尔

C、从没有

8、因为玩手机被家人或者爱人指责，会因此发生争吵？

A、经常有

B、偶尔

C、从没有

9、当你去和一个朋友约会，但是你发现你的手机落在家里了，但是一来一回要两小时，时间有些晚了。不过，即使不带手机也不会影响你找到朋友。这时候你会选择：

A、干脆回家玩手机

B、回去拿手机

C、继续前往目的地

测试解析：

1~3个A：轻度依赖

你稍微有些依赖手机，不过不用担心，你大部分时间是把手机当成工具，娱乐的时间不多，所以你能在做正事的时候不被手机所左右。面对现在纷至沓来的快餐信息和综艺节目，你能够保持自己的定力委实不易。如果你能利用碎片时间多到户外走走，或者和家人朋友聊聊天，你的生活会更健康。

4~6个A：中度依赖

手机已经成了你的一个最重要的习惯，就像刷牙洗脸一样自然。不过，你玩手机的频率和次数都比较长，除了影响身体健康，还导致你和家人、朋友关系的疏离。显然你已经对手机形成了一定程度依赖，如果没有手机，你会觉得非常不适应，所以会下意识地找到手机，然后才会觉得内心安静下来。你的内心需要警醒，只有远离手机才能重拾自我。

7~9个A：重度依赖

手机已经成为你的身体器官，如果不在身边你就会感觉到全身不适应。而玩手机基本上占用了你一天大多数时间，甚至会影响到你的正常学习和工作。面对手机你完全没有抵抗力，而你自己也并不觉得有什么问题。这时候的你需要有人监督，你的内心也要反省自己的问题，并且强制自己戒断手机瘾，不然你将来都会变得像一团乱麻。

今日话题：你对手机的依赖程度如何，你能摆脱手机的影响吗？