四大症状预示孩子颈椎不健康！

当孩子有以下症状时，可能预示着颈椎不健康：

1.颈肩酸痛，严重时头枕部和上肢也会有酸痛现象；

2.一侧肢体感到麻木，排便不畅，这是由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激；

3.伴有头晕，感觉房屋旋转，严重的还伴有恶心、呕吐，少数还有眩晕、猝倒。

专家提醒：别自行给孩子按摩

孩子出现各种颈部不适，可能是颈椎病的前兆，家长一定要引起注意，先让孩子的颈部得到充分的休息。若休息后症状仍然没有消失，家长应及时带孩子到医院进行检查，必要时拍X光片或做CT，排除颈椎疾患，寻求专业的治疗。特别提醒家长，不能胡乱给孩子做按摩，儿童的颈椎十分脆弱，不正确的推拿手法很容易给颈椎带来二次伤害，甚至损伤脊髓，后果不堪设想。

专家支招1：肌肉损伤热敷，颈椎棘突要戴颈托

颈椎病的发展，最初是颈部肌肉性损伤，出现肌肉痉挛，导致脖子僵硬、酸痛、不适，此时可以在医师指导下进行颈部热敷，较严重的可以使用利多卡因气雾剂等止痛药外用，放松颈部肌肉，缓解肌肉痉挛现象。

如果病程进一步发展，出现颈椎棘突、颈椎不稳等情况，就适用理疗方法改善颈椎问题，还可以戴上颈托，施加适当的牵引。

专家支招2：上车就坐安全座椅，戴上“U”形枕

1.未满12周岁的儿童不能坐在副驾驶座，且必须配备并正确使用儿童安全座椅，挑选适合孩子年龄段和体重、符合一定标准（如ISOFIX欧洲标准和LATCH美国标准）的座椅，让孩子坐得更加安全、稳固。

2.有条件的可以配备脖颈“U”形枕，在遇到急刹车时，能起到一定的缓冲作用。

3.尽量不让孩子在车上睡觉，即便要睡，也要注意保护孩子的颈部，不让他低着头或梗着脖子。

a.养成良好的学习习惯：读书、写作业时姿势正确，自然端坐，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；选择适合孩子身高的座椅；每学习40分钟～1小时，仰头活动，舒缓颈部、肩部疲劳；不躺着看书、看电视，不长时间低头玩iPad等电子产品；书包不宜太沉重。

b.多开展运动锻炼：锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、俯卧撑、跑步等，有助于放松颈椎的关节韧带，使脊柱获得劳逸结合的张弛训练。

c.补充钙质，强健骨骼：每天适度晒太阳，促进体内维生素D的合成和钙的吸收；多吃含优质蛋白质、丰富钙质的食物，如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等。

d.选用合适的枕头：枕头要适合颈部的生理要求，贴合颈部曲线，可减少颈椎过度屈曲及韧带、关节的损伤。