把这些理念融入骨子里去，抑郁症无需花太多钱就可治愈！且不复发
治疗抑郁症，做心理学的人一般都不推荐药物治疗，但是在面对抑郁症的难治性问题上，我们又不得不遵循科学。
所以，对于严重的抑郁症，用药治疗就成为了一种默认。
因为任何单一性手段治疗严重抑郁症都是有限的。重点记住了：“任何单一性手段都是有限的！不要盲目治疗，否则带来适得其反之效果”。
在治疗一名患者时，只有制定符合其接纳、适宜的方案，固然要走好些弯路与折腾，才能找到适宜其的方案。不过引导性治疗是不可缺少的，毕竟对于一名重度抑郁症患者来说，脑袋里都是浆糊了，亲属们的引导性治疗是必要的。所以，家属们的学习、咨询抑郁症一些治疗技术问题上，就成了一门必备的功课了。
家属们若不懂，还干着急，只会加重自己焦虑的情绪，而家属们的焦虑，从言行举止上，在对待抑郁症患者时，又会无形之中大打折扣，給陪伴带来一波三折的阻碍，故家属们淡定平复心情去学习、不着急、做好持久战的心理准备、积极寻找方法，才是此时此刻家属们需要去放耐心做的一件持久的事情。
在治疗抑郁症这个顽固的精神疾患上，仍旧是药物治疗、心理治疗、自救三者结合，才是最符合现代科学治疗的理念，大多数的抑郁症患者都没有必要去采用物理治疗，如电休克；或者催眠技术，除非患者自杀率频频出现，且低落的情绪靠药物、心理、自救都无法控制时，此时可以考虑电休克治疗，电休克治疗可以使患者得到暂时的放松；
而催眠技术，如今市场参差不齐，便宜的一个疗程几千，贵的上百万也有，而且催眠技术还得结合患者实际情况适不适合做，不适合做的，比如：“患者不配合或者主观意识太强烈，都是无法完成的”。
大众不要把催眠技术想象得太高深莫测，简单来说催眠技术，就是催眠师进入患者的潜意识中，与其对话，扭转患者错误的认知与思维，帮助建立一套新的认知体系和积极的思维模式。但是催眠的局限性，仍旧在患者做完后会展现出来，因为一个人的思维是随着时空、环境、基因再次发生改变；再者人不是一个物件，而是有血有肉的肉眼凡胎，谁能掌控他们一生都按照程序去一成不变呢？那就不是人了，而是机器人了。
我们在治疗抑郁症时，应该遵循科学，事实就是，不夸大任何一种治疗方案，而是把利弊分析出来，告知其患者或者家属们，才是一个医者仁心最起码的道德水准。否则，就是侮辱了自己的事业。
任何单一性手段治疗都是有效的，患者和家属们不要病急乱投医，此刻多学习一些关于精神疾病的知识才是最应该去做的，再者患者或者家属们应该知道，抑郁症治疗起来，并不是一天、两天就能治愈好的，它的治疗期是非常漫长的，所以做好一个持久战的心理准备，是接纳抑郁症到来的残酷事实的积极心态。
毕竟，抑郁症的爆发，它早已潜伏很久、很久了，它是一种慢性的精神疾病，跟你长期“思虑、压抑、紧张、恐惧、失眠等等”有直接、必然的联系，所以治疗它，药物是去再摄取抑制你的脑部神经递质，以此达到一种平衡协调状态，这个需要长时间靠药物去平衡你脑部的神经递质，使其正常，不过多、也不过少的分泌。过多就是亢奋、过少就低沉抑郁。
这里还是简单普及下：
1.单纯的抑郁症患者是由于大脑神经递质分泌不正常，即：分泌少了，人的愉快感消失，取而代之的是悲观、低落、绝望、甚至轻生；
2.而双相情感障碍，则是大脑神经递质一下一上，极其不稳定，即：神经递质一下子分泌少，一下子又分泌过多，所以造就了人的情绪在低落与亢奋、躁狂之间来回切换。极其折磨人，使人痛不欲生，头要爆炸、抓狂……
与此同时药物治疗是在治疗抑郁症急性期时，能最快的控制患者严重的情绪低落和躯体症状的办法，在药物的控制缓解下，患者此时应该建立一套符合自己的修心方案。
比如，所谓的修心方案包括：心理治疗、自我拯救。
寻找心理咨询师帮助你获得更加专业的知识、掌握一些更有效的自救方法、帮助自己建立信心以及调整自己不正确的思维认知模式，这些帮助都是对于患者建立信心，有着立竿见影的效果。当局者迷，旁观者清，迷茫是所有抑郁症患者的共同特点。
在自我拯救的道路上，提倡修心、运动是帮助我们击败抑郁症最核心的力量。
心的成长，需要一个过程，才能使人大彻大悟，最终改变自己的思维，提升认知，使自己变得乐观积极起来。无论是看书，还是向优秀人学习，都是修心的好方法。
一个抑郁症患者的心，早已千疮百孔，这个时候需要去成长、需要修心、需要提高自己认知能力、纠正自己错误的思维等等；以及还要你长期去运动，激活你身体的能量，以此达到身强体魄的目的，提高自己的体质。
因为所有的抑郁症患者，身体都是处在非常虚弱的阶段，这是因为跟你长期不运动、精神负面与能量的消耗，导致身体进入一种亏损干枯的状态，所以慢跑则是激活这一切最有效的办法，慢跑也被称之为治愈抑郁症最好的天然药物，比什么瑜伽、贴墙站立好太多，它们根本不是在一个频道上，当然瑜伽和贴墙站立，在我看来它对于修心和内关还是很不错的，而跑步则是焕发我们生命活力唯一的一个最佳运动的项目。
如果在条件不允许的情况下，患者也好，家属们应该谨记，严重的抑郁症要结合药物治疗，剩下的没有捷径，那就是多运动、患者自律养成修心的积极性、融入社交、做些力所能及的兴趣爱好之事、听听音乐，然后心里始终坚定一个信念：改变自己的思维，认知和过去来一次告别与改变，以全新的角度看待苦难和即将重生的人生，你就一定可以在不需要花太多金钱的基础上，把自己彻底治愈好起来。
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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者、心理情感作家，著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。
