经常被失眠困扰吗？每天坚持用“它”泡水喝，跟失眠说“拜拜”

在物质生活不断提高的同时，人们所承受的压力也在不断增加。不少人因为精神压力太大，而影响了睡眠，有的甚至长时间处于失眠的状态，严重的影响了日常生活。经常失眠不仅会使人第二天没有足够的精力去工作，还可能会导致神经衰弱甚至猝死的情况发生。

而人体的排毒功能也主要在晚上进行，如果没有好的睡眠会破坏器官功能的正常运作，进而使功能出现衰退，加速衰老。除了从生活作息上去调节外，还可以通过饮食来改善这种情况。经常被失眠困扰吗？每天坚持把“酸枣芽”泡水喝，跟失眠说“拜拜”。

许多北方人小时候应该都有采酸枣的经历，即便枣树上有许多尖锐的小刺，也还是会摘的满满一包回家享用。野生的酸枣树生命力十分顽强，不论在多么恶劣的环境下都能很好地生长。酸枣树不仅结的果子有很丰富的营养，它嫩绿的芽对人体的健康也有诸多益处。

许多山里人都知道，把酸枣的芽泡在热水里当茶喝，对治疗失眠有很好的功效。它里面含有的一些物质，具有静心安神的作用，对治疗因为胆虚和胆热引起的失眠尤为有效。它还能够辅助人体降低血压，因此不仅可以预防高血压，还可以帮助高血压患者控制血压值。它含有的成分还能增强人体对病毒的抵抗力，女性饮用它泡的茶水，可以增强身体的抗氧化能力，延缓肌肤衰老。

更有相关的研究表明，野生酸枣芽里面帮助镇定安眠的成分，能够很好的抑制神经兴奋，出口到国外后更被称为“东方睡芽”。因此长期失眠的人，可以天天坚持把酸枣芽泡水喝，这样失眠见你也会“绕道走”。

虽然野生酸枣芽很难人工培育，但是它的野生生长力十分顽强，被失眠困扰的朋友不妨组织一次专门的采摘之旅，自己炒制或晒干后再泡水饮用，轻轻松松的做到一觉睡到自然醒。

【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者冷曦，未经授权，请勿转载】