一个曾经抑郁症患者的感悟：“向负面情绪低头，不丢人”

提前声明：小编自己的真人实感，供你参考。

从小到大，听到最多的就是“你要坚强勇敢”，好像每个人都是一个斗士，要战胜一切困难。作为一个男孩子，家长还有社会一直对我们传播的思想就是要扛住压力，担起责任。

在懵懂中成长，在成长中磨砺自己，面对压力迎难而上，披荆斩棘，面对挫折知耻后勇，绝不服输。

每一个人的成长都是一场战争，在战火中浴火重生。

直到有一天，我“战败”了。以往的经历教导我，面对困难我们要勇往直前，化压力为动力，战胜困难。于是我奋起余力想要破茧重生，结果发现自己被困住了，张不开翅膀，看不到希望，举目四望一遍漆黑，感觉到自己的无力，与绝望。在时间的伟力下，我渐渐的适应了黑暗，适应了这种孤寂，开始在这种静谧中沉沦与腐烂。

那时候不知道自己已经是中度抑郁了。现在回想起来，那是一段灰暗奇妙的历程，我试着用文字来表达一些抑郁症人的想法，他们的对事物的看法是一种异于常人的角度。

回想那时候，最大的印象就是“累”。自己和自己作斗争，把自己弄得精疲力竭，自责像是一个套索，我只能引颈就戮。恨自己的无能，怨自己的无可奈何。活着累，和人相处累，努力奋斗累，连呼吸都累。那时候，仰望星空，看到的不是浩瀚的宇宙，只感到人类的渺小，在这个浩渺星辰中的一个渺小星球上的一个渺小的族群里的渺小一个人，是那么的可有可无，或许安静的死去也会波澜不惊吧。所以我在厨房里打开了煤气阀门，关好门窗，在厨房的门上贴了一个字条“别快速开门，里面有煤气”。我想过我的逝去会给亲朋带来伤痛，但是我已经没有办法了，在这最后的时刻，我想到的是别再给亲人造成更大的伤害了，别因为我打开的煤气造成更大的意外（火灾或者爆炸）。在厨房安静的听着煤气发出的呲呲声响，安静的看着眼前的一切，意外的平静与祥和，没有一点留恋。

当你看见这篇文章的时候，很明显的证明了煤气没有让我睡去。那天父母回来的比较早，我甚至都没有失去意识，平静的看着父亲打卡厨房的门，关紧煤气阀门，把我带出厨房。没有挣扎也没有反抗，平静的接受一切，平静的被带走去看心理医生，平静的服用药物治疗，或者说是累的无力反抗吧。时间的伟力无可抗拒，被裹挟着一步步向前。考上了一所普通的二本大学，在大学里经历了普通的四年生活，然后普通的工作至今。

我们总是被教导，要百折不挠，拼搏进取，抗住压力往前冲，但是，却从没有人告诉过我们如何“泄力”。负面情绪永远不是只有一种应对手段。烧红的铁块，你被烫过一次之后，也没见你忍受伤痛继续握紧它啊。

负面情绪就像是阳光，在它的照耀下，我们能获得成长。但是过度的照射只会让你获得“皮肤癌”。长久的负面情绪照射只会让你产生不可逆的心理病变。

拿我举例，个人感觉抑郁很难治愈，只能抑制。抑郁使我产生了病变，我再也没有放肆的笑过，因为自我克制成为了我的本能，克制自己不要在放纵情绪，克制自己不要再回到过去那种心境，远离那些烦躁低落的事情，控制自己的心情。

在负面情绪的烈日之下，顶住压力前行叫成长。但是还有一种东西叫遮阳伞，还有一种行为叫避暑。傻傻的在烈日下前进，你是想得皮肤癌么？

社会歌颂抗住压力转化动力的勇气，但我们更需要如何处理负面压力的智慧。