心理学：性格怯懦，内心缺乏力量怎么办？

作者：九霄雨客

在我们的身边不乏存在这样的人，他们性格怯懦，内心缺乏力量。无论是说话还是做事都没有底气和果敢的精神，常常把自己视为累赘，也很少愿意跟人交往。这到底是什么呢？如果你就是这样的人，该如何解决呢？

在进行这类人的心理解读之前，先做个心理测试，来看看你是否属于这样的人。

题目：观察下图的四个小房子，选择你最想在哪个地方住一段时间。

选择A与D的读者多少都会存在性格怯懦和内心缺乏力量的情况，前者表现为远离社交，后者表现为内心脆弱，缺乏安全感。选择B的读者性情温和，乐于社交，内心有宁静感。选择C的读者会有极强的野心和抱负，不仅不存在怯懦，反而多了一些果敢。

1、身体瘦小或者缺乏肌肉力量

按照生物学派的理论观点，绝大多数心理问题产生的原因都与身体上的某些问题相关。所以，性格怯懦，缺乏内在力量可以推断出个体身体上力量比较薄弱。受到了身高、体型的限制而产生较大影响，再加上缺乏身体的锻炼，力量不足甚至手无缚鸡之力，所以就会造成心理上缺乏力量，导致性格也变得怯懦。

2、现实条件原因

每个人出生的环境不同，成长过程中的条件不同，也是导致有些人性格怯懦以及缺乏力量的重要原因。许多人由于没有接受更好的成长条件，个性中会变得自卑，这也是不得不面对的现实问题。此外，还有不少人在童年时期受到较为严格的约束，限制了个体个性发展，也是造成性格怯懦的重要原因。

3、心理原因

之所以会感到怯懦或者缺乏力量，是因为你总是在担心，一方面担心自己不如别人而被人嘲笑，另一方面担心自己承担责任。如果你总是和别人比较，你一定会感到自卑，因为总有人比你在各方面都要优秀。如果你害怕承担责任，你就永远长不大，就像是一个幼稚的小孩儿一样。

1、加强锻炼，增进自身体质

身体是革命的本钱，无论从哪个角度来讲，都应该好好的锻炼自己的身体。通过锻炼身体，不仅可以获得一个更加健康的自我，而且还可以增加自己的信心。这样你在做事情的时候就会更加果敢，再也不是那个畏首畏尾的人了。锻炼也是一个循序渐进的过程，不可以急于求成。如果有条件的话，可以做一些对抗类训练（如拳击），这样对增加自信心有很大帮助。

2、接纳现实，摒弃偏见

我们无从选择出生的环境，这是不可否认的事实，既然已经成为事实，我们必须接纳它。如果一个人总爱跟事实较劲儿，那么他生活的一定很纠结。所以，生活要活泼一点，不要那么的纠结，这样才能够让自己更加坦然接纳所有的荣辱。同时，要摒弃偏见，对自己是这样，对别人同样是这样。如果总是带着有色眼镜看世界，那么你终将很难看到多彩的世界。

3、加强心理建设

所谓心理建设是一个很宽泛的概念，简单来讲就是培养自我情操。首先应该让自己静下来，不要那么的浮躁，所有的智慧都是从安静中来的；其次培养一项或者多项兴趣爱好，无论是书法、绘画、乐器演奏，只要你喜欢它，并且持之以恒去研究它，你一定会从中找到更多的乐趣，收获更多的力量；最后，做最真实的自己，真实的事物永远不会受到诋毁，因为它就真真切切的站在这，毋庸置疑。