心理学家：表达愤怒是一种能力，越会发脾气的人，越值得深交

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在传统的思想观念里，我们倾向于认可那些脾气温和、处事得体的人，对于那些经常发脾气的人，我们是持批判态度的。

因为“发脾气”似乎代表的是一种不成熟的处世方式，但是，有心理学家提出，越会发脾气的人，越值得深交。

坦诚待人

一般而言，会发脾气的人都是真性情的人，他们对人坦诚相待而不会笑里藏刀。发脾气的过程其实也是拉近与他人距离的过程，因为通过发脾气，你能够让别人看清你的底线和原则，他人日后会更加尊重你。

而你坦诚地表达了自己的不满，也是对自己情绪的一种尊重。如果一个人从来没对别人发过脾气，永远都是笑盈盈的，那么，他可能一直都是戴着面具对待身边的人。

每个人都会有情绪，而他们却选择了压抑和隐瞒自己的情绪，这样其实是虚伪的表现，而判断一个人值不值得深交，最好的依据就是他足不足够坦诚。

就像林奕含曾经说过的一句话：“忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。”

表达愤怒是一种能力

我们普遍认为，愤怒是一种不好的情绪，所以越来越多的人选择不断地压抑自己的真实情绪，从而越来越圆滑世故。

美国著名的心理医生贝弗莉•恩格尔认为，愤怒情绪是一种正常、合理的情绪。承认并理解你的愤怒，可能是你人生中用来成长的一门好课程。

一个情商高的人绝不会一味地压抑自己，他们明白如何正确的表达愤怒，甚至经常表达愤怒。这是一种不断练习出来的能力，表达愤怒并不是一定要你大吵大闹，而是要让别人明白你的真实想法和需求。

比如，在生活中，遇到了坏人的坑蒙拐骗，这个时候，你就应该愤怒地去维护自己的合法权益，而不是不了了之，一笑而过。为他人着想是一种美德，但是在这之前我们必须先保护好自己，而表达愤怒就是我们保护自己的最好方式。

发脾气是一种智慧

会发脾气的人往往都有自己为人处事的智慧，和他们做朋友你不会觉得有距离感，即使你们可能吵过架，但是每一次吵架都能让你们更加了解彼此。

健康的人际关系并不是通过一味的忍耐获得的，任何和谐顺畅的人际关系一定是有边界和底线的，因为你的愤怒一直积压在心里，时间一长，它们就会通过别的途径反映在别处。

积压的愤怒会导致你选择和对方消极相处，慢慢的，你们之间会疏远，甚至导致更深层次的矛盾。而那些情商高的人就明白将“发脾气”作为促进情感交流的润滑剂，都说知己难逢，大部分的人都是不断磨合而惺惺相惜的挚友。

所以，我们在和他人交往的时候，不要害怕发脾气会赶走别人，你要知道，适当地情绪外露会拉近彼此的距离，而没有人会拒绝真诚的人。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《行为心理学引论》

微信公众号：第一心理