一个抑郁症朋友的内在体验及真实收获

【导语】十多年的心理临床从业经历，让我有机会接触到数量众多的心理问题或心理障碍朋友，帮助他们摆脱困境，重获生命力量，恢复生活及社会功能，是我义不容辞的职责。

在那些前来求助的人群中，不乏抑郁症患者，有些还年纪轻轻，正值青春年华，处于人生最美丽的阶段。

下面这段文字来自我的群组成员，相信大家看后，能更深入地了解抑郁症人群，知晓他们最真实的内在感受和状态。（一鸣心理 潘鸣）

文：：你要不要做我的小宝贝（本平台已获得作者授权发布）

写给自己也写给你们。

祝这个世界继续热闹，祝我还是我。

希望你们可以得到你们心中所想的真正的快乐。

要尽快逃离这里

（因为病情文中太多错别字，语句也不通顺，见谅。）

在与上文作者的后续交流中，我有了更欣喜的发现，迫不及待地与大家分享之。

下面是我们之间的对话节选：

一鸣心理（以下简称 YM）：

你好，可否简要说一下自己的近况？治疗康复情况怎样？

你要不要做我的小宝贝（以下简称 BABY）：

最近很好啦，记忆力上升很多，思维也不是那么迟钝了，有时也没那么麻木了，可以感受到自己的心情了。也可以短暂的开心，也很想要努力的活下去啦。一点点自杀自残的想法都没有了，有精力做很多事情了，似乎找到了自己的爱好(画画)

反正最近很好，比起治疗初期好太多了。

YM:

BABY:

这个算是经验吧。大部分的话是我的医生以及一个小姐姐告诉我的，我总结出来的。发现真的，感受自己的时候并没有那么痛苦了，我喜欢在抑郁这口井里呆着就在这里面呆着，我当时一直想要摆脱可又一直想死就使我更难受了。后来觉得想死就想死，头痛就头痛，即使下一秒我死了，但这一刻我是感受到我自己的感受。

以及做自己想做的事情。想哭就哭，想大笑就大笑，自言自语就自言自语，想不说话就不说话，不在意别人的眼光，内心想做什么，遵从自己的内心，会发现真的好太多，起码我是这样的。可能会比较自私吧，但其实也影响不了别人什么。

YM:

BABY:

YM:

BABY:

YM:

做完这个访谈后，我的内心充满着无尽喜悦。

很多抑郁症患者患病后就陷入深深的迷茫和绝望之中，不少朋友回避治疗甚至抗拒治疗，使得病情进一步加重。

在我管理的社群中，有很多抑郁的学生人群，从他们日常交流中看得出，他们有些人总感觉自己得不到他人理解，甚至无法得到父母的理解和认同。或许源于人们对抑郁症的误解，患者面时常有较深的病耻感，这将让他们陷入更深的内疚和自责自罪之中。很多抑郁症朋友，缺乏治疗信心和勇气，无法坚持长期治疗。还有一些朋友，并能未做到药物治疗与心理治疗同步进行，从而影响了治疗效果，打击了治疗信心。

非常感谢，这位朋友给我这样的交流和分享的机会，我期待能带给更多抑郁群体的朋友以希望和信心。

未来，我依然会时常用这种形式，以患者角度，分享他们真实的内在体验，展现其治疗过程中艰辛的心路历程，以及他们收获的积极成果和内心的改变。

真诚祝愿各位抑郁症朋友，坚持治疗，早日走出抑郁的困扰。

我也同样希望有更多的朋友关注抑郁症群体，给他们更多的关心，鼓励和帮助。

（BY:潘鸣）

关爱身心健康，乐享幸福人生。

@一鸣心理（YMXL525）