良心谴责的结果是让我们产生了羞耻感

前两天坐地铁看到一位三十岁左右的女性，很随意的随手把擦鼻涕的纸扔在了车厢地面上，对于这一行为让人是比较反感，因为干净的车厢突然出现了“异类”总是给人一种不舒服的体验。

在公共场合保持环境卫生，这是社会对我们的期待和要求，特别是对于人员密度比较大的干净场合，因为从众心理的压力，我们不会去破坏原有的干净场景。从众心理带来的压力更多是羞耻感，他人的责备会让自己感到羞耻，道德上的谴责。

地铁乱丢垃圾

对于乱扔垃圾是否会带来羞耻感是视情况而定的，在心理学中有一个破窗效应，指出了：人们的一些羞耻感是环境因素引起的道德上的谴责；

• 在垃圾场扔垃圾是符合社会要求的；
• 在脏乱差的环境中扔垃圾不会让我们感到焦虑，因为我们会认为脏乱差并不是自己造成的，别人看到也不会责备、谴责自己；
• 如果在自己的家里乱扔垃圾，也不会有羞耻感，因为在家里自己不会去谴责自己，所以可以心安理得的想怎么丢就怎么丢。

比如：之前新闻报道过，一些人租别人屋子，从来不收拾，最后房东进去一看，整个屋子弄得和垃圾场一样，让人无法进去。

出租房垃圾

之所以出现这样的情况，并不能用懒来形容了，也无法说不能自理，只能说：对方对这样的行为并没有羞耻感，感觉很正常，就像把垃圾丢垃圾场一样正常。没有了羞耻感，就出现我想怎么做就怎么做，随着性子来，只要我开心就好。

羞耻感是阻止我们做坏事的一道墙

羞耻感是道德或者法律法规内化之后的结果，对于一些事情，如果我们超越了道德的底线，我们就会自责，这就是产生了羞耻感。

在道德上，欺骗行为是不被允许的。但，生活中总是出现欺骗人的行为，像：一些男子利用网络冒充女性骗取钱财；还有一些酒吧联合酒托欺骗消费者的知情权等等...，这些行为有些人可以做出来，有些人却怎么也做不出来，原因就在于，对欺骗道德标准的内化。

内化程度高，就不会允许自己有这样的欺骗他人的行为，一旦有了，就会受到自己内化的道德谴责，让自己活在痛苦之中。

内化程度低，在做出欺骗行为的时候，内心谴责的力量并不会很大，能够在自己的承受范围内，在一次一次的成功欺骗之后，以前内化的标准就会慢慢的弱化，最后成为心安理得的去欺骗。

同样，对于违法乱纪的行为，一方面会受到法律惩罚；另一方面会受到周围人的谩骂、指责与唾弃。

偷东西的行为，是一种违法行为，小偷不但要受到法律的制裁，还会受到他人的白眼与谩骂。

其实，法律的存在一方面是规范社会的行为标准，另一方面是惩罚犯罪人员。法律的惩罚对犯罪人员来说更是一种解脱，解脱其内心所受德道的谴责。

对于一些在逃的犯罪人员，被抓到之后，他们在讲述自己逃亡的过程时，说的最多的就是：没有一天能够睡安稳，现在终于可以安心、踏实的睡好觉了。

不再为触犯法律的行为而担心害怕，也不用为自己的冲动行为自责和感到羞耻了，因为法律会进行相应的惩罚，这些惩罚代表着抵消自己所犯的错误。

羞耻感是冲突的一种结果

生活中我们的内心时刻存在着冲突，一些冲突我们可以清晰的感受到，而一些冲突我们却感知不到，虽然感知不到但却实实在在的存在于我们的生活中。

羞耻感的产生是自己做了已经意识化的不被社会、法律法规、制度或者他人允许的行为。这是我们内在意识的冲突。因为文化因素的影响，我们在这种冲突下会产生羞耻感而不是西方的罪恶感，因为西方信徒比较多。

就道德而言，道德本身并没有约束力，而是我们内化为不被允许的行为之后才有的，与法律相比，道德上的谴责才是最痛苦的，因为内化之后的道德标准是我们整体的一部分，我们的痛苦是内部冲突的结果。

我们内化的准则并不是一成不变的，很多准则会在我们生活经验中被强化和弱化，这取决于我们生活的环境。

就如之前欺骗行为的例子：

如果你身边的人做的都是欺骗人的行为，那么你在进行欺骗行为的时候，所感受到的羞耻感会越来越少；

如果你有了一次欺骗他人的行为，周围人对你批评教育、说教，就会加大你的羞耻感，以后不会在做这样的行为。

作者：小悠老师，一名致力于把专业写成通而不俗的心理咨询师。