秦海璐、章子怡都不能幸免，产后抑郁有多可怕？
原创： 九月 拇指儿妈妈
演员秦海璐在《非常静距离》表示自己曾患有产后抑郁。荧屏和生活中一向自信有主见的她在36岁做妈妈，产后她基本上处于惶恐之中，失去了以往的自信。每天看着孩子，脑海中浮现各种问题：他为什么哭，他为什么又笑了，他为什么要把手张起来？
一种失去控制的感觉和面临的种种问题让她对自己产生了极大的质疑。
经常哭泣，无缘由的流泪，秦海璐因此眼睛发炎，眼球受损，医生建议必须做双眼皮让眼睫毛翻上去，不再摩擦。
因为这个原因，她不得不抛弃中意的单眼皮。
秦海璐也在节目中爆料，章子怡育有醒醒之后，也患上了产后抑郁，有一段时间几乎处于崩溃状态。
明星也是普通人，内心再强大的妈妈也难逃产后抑郁的魔爪。生活中产妇因患产后抑郁自杀，甚至杀害孩子的新闻时有发生。
为了避免更多悲剧的发生，呼吁更多人关注产妇的心理健康问题，我们一起来了解一下产后抑郁的相关知识吧！
什么是产后抑郁
“刚生完孩儿没多长时间，每天都是一个人在家带孩儿，就会想很多，想着想着就流泪，特别是孩子哭我也跟着哭，很想把孩子嘴巴捂住，让他安静；
会因为老公提高点音量说话，怕吵到孩子，而引发吵架；
也不知道怎么了，感觉产后很容易暴怒、奔溃，有时候会没有原因就流泪、烦躁、心情很敏感像过山车一样。”
这是闺蜜之前生孩子后没多久和我倾诉的，听完我的第一反应就是产后抑郁。
产后抑郁症是指产妇于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。
表现出来是表情阴郁，心情压抑，没有缘由长时间流泪，对很多事情失去了兴趣，经常感觉困倦疲乏，精力也没有以前充沛。
心理上也会出现焦虑，不自信，认为前途悲观，有自杀或者伤害婴儿的想法或行为。
产后抑郁症的发病率很高，在 15%～30%，一般发生在生产后6周内，轻微的抑郁可以在3到6个月自行恢复，但严重的也可能持续1到两年之久，而且再次怀孕有20%～30%的复发率。
总的来说，产后抑郁症是一个不容忽视的问题。
因为妈妈的身心健康直接影响着宝宝的身体发育和亲子之间依恋关系的养成。
产后抑郁发生的原因
中国妈妈很累，不仅仅是身体上的疲劳，心理上也要承受一定的煎熬。
新手妈妈带娃难免遇到坎坷，若是遇上丧偶式育儿，更是对产妇身心的极大考验。赚钱养家的丈夫随口说的一些话也会影响产妇的情绪。
“你能不能让孩子消停会儿，我明天还得上班呢。”
“你怎么又哭了，我哪里惹你了？”
“你带孩子幸苦，我上班就轻松了吗？”
夫妻关系不融洽，得不到爱人的支持和理解会增加产妇患产后抑郁的风险。
有长辈们帮忙带孩子的家庭也很容易遭遇育儿观念冲突的问题，造成不愉快。
某些家庭会对新生儿的性别有所期待，如果希望落空，容易造成家庭关系紧张，产后抑郁症的发病率会更高。
这些冲突就构成了产妇患抑郁症的社会因素。
其次，还有产妇自身的内分泌因素。
女性在怀孕到生产的过程中身体的激素，内分泌都发生了很大的变化，打破了身体原有的平衡。
这些变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
遗传因素和产科因素也是产后抑郁症的重要影响因素。
存在抑郁症病史的家庭，产妇患病的几率会增加。
与自然分娩产妇相比，剖宫产产妇患产后抑郁症的风险较高，因为剖宫产的产妇面临着更大的精神压力和产后恢复难度。
如何预防、干预产后抑郁
不知道大家有没有观察到，孕妇生产后，家庭的重心迅速由产妇转移到孩子身上，家庭的一切几乎以孩子的中心，很容易忽略产妇的心理健康问题，这无疑增加了产妇患病的几率。
对于家庭来说，要多学习孕产期保健知识。
家庭成员要学习好相关知识，才能顺利度过产后的身心恢复期。
家庭成员间要多沟通，尽可能的理解孕妇、产妇。
丈夫应避免言语刺激，要有耐心，多理解、支持自己的爱人，加强对产妇的照料和关怀。
中国很多地区对于坐月子有着严苛的禁忌，不能出门、不能见太阳、不能用电脑用手机、不能看书、甚至不能洗澡洗头，不能吃蔬菜水果。
有些禁忌实在荒谬，我们要遵循医嘱科学的坐月子。
要是完全封闭产妇，反而对其身心恢复不利。
对于医生来说，加强对产妇心理的保健意识。
不要造成产妇对于生产的恐惧，适时疏导，也要注意语言技巧。
对于孕妇自身，要正确认识产后抑郁症，患病并不丢人。
目前对于产后抑郁症的治疗最有效的方式就是向医生寻求帮助，进行正规的治疗。
很多患者认为自己扛一下，忍一忍就过去了。
事实上，对抗抑郁症并没有你想的那么简单。
产妇也要全力配合，积极治疗，自己开导自己，凡是往好处想。
秦海璐在寻求医生的帮助，积极治疗，听取老公的建议回归自己最熟悉的工作环境中，顺利走出产后抑郁。
最后，拇指儿妈妈想对新手妈妈，或者即将成为妈妈的朋友说：面对新生命降临，自己角色转变，层出不穷的育儿难题，这些都需要勇气和强大的内心。
要知道不是你一个人在战斗，我们都一直在陪着你。
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拇指儿妈妈
专研科学育儿多年的90后辣妈；
白天纵横职场，晚上回家奶娃，
咱们一起聊聊婚姻、亲子、教育那些事啵
