除了常常感到悲伤，抑郁症还有这9种易被忽视的症状

抑郁症常见的症状包括自罪感，焦躁，以及有一种挥之不去的悲伤。

生活中的“抑郁情绪”非常常见，比如失去亲人或者被炒鱿鱼，人们都会感到难过。这种因为生活中的压力而产生的抑郁情绪，通常被称为“情境抑郁症”。大多数人都可以从情境抑郁中走出来，尽管可能需要几天甚至几周的时间。

然而，当抑郁症状没有消失，并且开始干扰你的生活节奏和生活能力时，这便是“临床抑郁症”或“严重抑郁症”。严重抑郁症是一种可能持续几周，几个月甚至几年的严重疾病。因此，了解抑郁症状至关重要，这可以使你在抑郁症发作时及时寻求帮助。

抑郁症的症状是压倒性的。人们可能会将抑郁症看作一个他们无法摆脱的“黑洞”。在这类抑郁症中，患者通常有即将到来的厄运感，死气沉沉，无力以及冷漠。

抑郁症的10个症状

患有严重抑郁症的人并非都有相同的症状，但是他们可能会出现以下十种情况：

1. 心境低落

心境低落作为一种抑郁症状，它可能伴随着绝望和空虚。你会发现无论你怎么努力，都无法控制内心的负面想法，甚至会没来由地哭泣。

2. 自罪感

严重抑郁患者可能会觉得自己毫无价值和无力。他们甚至可能将抑郁症视为虚弱的标志，从而过分贬低自己。

3. 易怒

这种抑郁症状可能会让你感到生气，焦虑或焦躁不安。重度抑郁的男性经常通过攻击行为或鲁莽行为宣泄抑郁情绪。

4. 精神症状

如果你无法集中注意力，做出决定或记住细节，可能是抑郁症的前兆。抑郁症患者也会觉得他们的思维过程在逐渐变慢。

5. 生理症状

抑郁症患者可能感到躯体疼痛，头痛或消化不良，但这些问题都不是病理性的，医学手段对他们也不起作用。

6. 能量损失

如果你有抑郁症，你可能一直觉得自己很累。抑郁症患者可能会觉得他们的身体机能变得十分缓慢。

7. 丧失兴趣

常见的抑郁症状是对性、兴趣爱好或社交等愉悦的活动失去兴趣。这也可能表现为忽视自己的责任和穿着打扮。

8. 睡眠障碍

早上起床太早，晚上无法入睡以及睡得太多都可能是抑郁症状。

9. 食欲减退

伴随抑郁症而产生的饮食习惯的改变可能会导致暴饮暴食或者厌食。一个月体重增加或减少超过体重的5％是抑郁症的警告信号之一。比如有些患者会对食物失去兴趣，而对其他人来说，食物则成了弥补抑郁情绪的一种方式。

10. 自杀的念头

自残倾向是一个需要多加留意的严重症状。一旦你有这样的念头，请立刻寻求帮助。

如果你有这些典型的抑郁症状，病情十分严重且持续时间超过几周，那就应该寻求帮助。这最好先从你的医生开始。

美国国家心理健康研究所估计，每年大约1700万美国人受到抑郁症的影响。由于没有重视这些症状，很多人因此错过了诊断和治疗。

抑郁症并不是懦弱的表现，也无需感到羞耻——它是一种严重的疾病。值得高兴的是，即使在严重的临床抑郁症患者中，抑郁症也是可以被治愈的，而且越早接受治疗，成功治愈的几率就越大。所以不要等。