心理学：内向的人和外向的人到底哪一个更有优势？更会有出息？

你好，这里是正念心学，今天和你聊聊内向性格和外向性格

日常工作中，接触了太多对自己的性格不满、想要成为别人而不是做自己、结果更加痛苦的人。

一位大学生朋友说：”很多人，包括父母都说要多交朋友，多说话，积极主动点，将来在社会上才能吃得开。但我是一个偏内向的人，喜欢一个人呆着，有时候强迫自己参加聚会，结果聚会结束更累更孤独、更加不喜欢自己。我该怎么办呢？”

其实各种性格都有自己不同的优势，真正的改变是发展和成长、而不是否定和对抗。那为什么大多数人都认为内向不好呢?

这是因为，很多人都误解了心理学上所说的”内向”和”外向”。

从专业的角度来说“内向”和“外向”代表两种不同的性格倾向，更准确的表达是”内倾”和”外倾”。

内外倾最早是由荣格提出的。

内倾型的特点：心理能量指向内心世界。这种人往往对个人内在的精神世界格外感兴趣。他们更喜欢一个人沉思默想，而不太喜欢与他人交谈，他可能一生只有几个朋友，但对这些朋友都很忠诚友好。

外倾型的特点：心理能量流向外部世界。他们往往对外部事件、他人和客观事物感兴趣。因此,他能较好地适应外部环境、喜欢交际，待人热情，属于”自来熟”、“乐天派"类的人。

荣格提出的分类，并不是说外倾是好的，内倾不好，而是各有优势，也各有缺点。

我们先从三个方面来看优势：

第一个方面，经验的广度和深度

外向的人倾向于广度。他们喜欢了解很多事物，对很多领域都抱有热情，喜欢交很多朋友，但也许都不够知心。对他们而言生活就是积累尽可能广泛的经验。

内向的人倾向于拓展某一方面的深度。 他们同样会对许多领域和事物抱有兴趣，但不会浅尝辄止，而是会深入钻研下去。他们的朋友不多，但他们会对朋友交心。对他们而言太多的经验会造成压力。

第二个方面,对刺激的反应

外向的人喜欢体验各种不同的刺激，并对刺激有较高的适应值和较高的恢复水平。也就是说他们乐于接受刺激，并且对刺激有较高的适应能力。

内向的人内心活动水平较高，对他们而言任何进入大脑的刺激，都会引起紧张水平的迅速升高，引起“刺激过多"的不舒服感受。

第三个方面,精力的来源

外向的人会从外部世界获得精力。对他们而言聚会、聊天、一起做事情，都是获得精力的方式。而当他们独处时就切断了他们的精力来源，很快就会感到精力耗尽和无聊疲倦。

内向的人则是自己制造精力。对他们而言，聚会、聊天、一起做事情都是在花费他们的精力。他们只有在独处时，才能恢复精力。

但是，内向的人并不都安静、低调、不善言谈,当他们精力充沛时，他可以跟你聊上几个小时。同样，外向的人也绝非一定开朗活泼。当他精力耗尽时，也会一蹶不振。

了解自己的优势，可以有的放矢，找寻适合自己的职业类型、人际圈和生活模式等。比如：

外向的人要减压,可以开Party ;内向的人要减压,则可以读书、爬山等。简单概括起来,就是:内向性格的优势在于,善于保存精力、可以享受孤独、善于思考;外向性格的优势则在于,善于交际沟通、积极性高、热情乐观。

了解完各自的优势,再来看内外向需要成长和发展的部分:

一位外向的人事主管曾经向我抱怨说：公司新来一个内向的员工，她很希望帮他更快融入团队，但她越努力，对方却躲得越远，让她很不舒服。

我告诉她：对待内向员工最好的方式是给他独处的时间，同时提供让对方展示深度的空间和机会。

事实上，只要方法得当，内向员工的绩效表现常常出人意料的好。以销售为例：不少主管都发现，外向员工可能拿下的单更多，而内向员工拿下的单则更大。反过来，内向的人也要尊重外向者的表达需要，给对方留出足够的表达时间与空间。

内向的人需要有意识地训练自己的行动力、社交能力和沟通表达能力，保持深度的同时扩展广度，增加自己的人生体验，尝试分享；

外向的人，需要有意识地训练自己的独处能力，增强深入的耐心和习惯，多思考和沉淀。同时，内外向的人也需要了解对方的优势和习惯，从而提升相处的品质。

也许你觉得自己好像介于两者之间，那你可能属于第种性格:中间性格。事实上,几乎没有人是完全内向或者完全外向的，只是有的人更偏内向，有的人更偏外向，兼有两者的特质，但又都不占主导，他们在热情洋溢和安静低调之间的切换更加轻松自如，情绪方面也更有适应性。

美国心理学教授Adam的研究表明：大约三分之二的人是中间型，另外三分之一是明显的外向型或者内向者型。

如果你觉得自己可能是中间性格，但又不确定，下面几条，可以帮助你来判断，是否符合自己的情况:

第一条：我可以单独完成任务也可以小组合作完成,这两种情况我都无所谓。

第二条：社交场景不会让我觉得不舒服，但我也不喜欢经常围绕在人群中。

第三条：我觉得成为众人瞩目的焦点很有趣，但我不喜欢持续太久。

第四条：有人觉得我很文静，有人却觉得我很活跃。

第五条：我不需要时时刻刻都活跃，但安静太久会让我觉得无聊。

第六条：我很容易陷入自己的思考，也很容易跟别人忘我地交谈。

第七条：闲聊不会让我觉得不舒服，但确实会让我觉得无聊。

第八条：对于要不要信任他人，有时我很犹豫，而有时我却义无反顾地选择相信。

第九条:如果我一个人单独太久，就会无聊，但和别人在一起太久也会让我感觉筋疲力尽。

现在我想你对自己已经有准确的认识了。中间性格发挥的好，会让你在工作、生活中如鱼得水；发挥不好，则可能左右摇摆、患得患失。所以和内外向性格一样，了解自己、发展自己、在不同的情境下运用不同的优势，你就会越来越喜欢自己。

无论哪种性格,要想有所改变，都需要在自我接纳的同时、有意识、有目标、分阶段地坚持自我提升的行为练习，让它们最终成为你的习惯。