女性更年期被称为“养寿期”，身体出现这些表现，长寿可能偏向你

说到更年期，相信很多女性朋友都会犯愁，总觉得到了更年期之后自己就要开始变老了，身体的衰弱再加上心情时常出现变化，总让女性朋友在更年期十分害怕。其实女性朋友进入更年期多半是在45岁之后，要知道45~55岁是一个中年时期，虽然说在这十年期间里，女性朋友的身体会发生许多变化，甚至可以说是一个疾病的多发期。但万事万物都具有它的两面性，其实这个时间点也是女人的“最佳养寿时期”，如果女性朋友在更年期出现这些身体上的表现就偷乐吧，长寿可能与你有缘。

让我们来看一下网友是怎样看待更年期的？

网友@娇柔的小女人：更年期还能有什么好事啊？今年我47岁，自打到了更年期之后，感觉自己整个人都老的特别快，心情更是无比的烦躁。

网友@百度网友bde4a90：今年也是40多岁，感觉自己应该也快要到更年期了，不过由于平时并没有太多的烦心事，跟老公的感情也非常稳固，再加上现在孩子的表现不错，自己并没有老得太快，别人都夸我保养的很好，其实我感觉我是特别幸运的人。

网友@林娇娇：自打毕业之后就一直没离开给他爸妈，经常带爸妈出去旅游，感觉他们老两口整天乐呵呵的并没有太多衰老的感觉，其实我感觉想要真正的延缓衰老，还是要有良好的心态，儿女的关心是最重要的一点。

更年期的出现可能不全是坏事，如果我们能够积极的调整心态，更年期反而会给身体带来一些比较好的变化。如果女性朋友在更年期出现了以下几种表现，或许长寿会跟你有缘，一起来跟小编了解一下吧。

女性更年期被称为”养寿期“，身体出现这些表现，长寿可能偏向你

1、吃的好

吃的好，并不是说每天大鱼大肉，相信这点大家应该都能明白，想要真正的吃得好就一定要做到营养的均衡，少吃一些肉类的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜，这种饮食习惯才是最为健康的，如果女性朋友在进入更年期的时候，还是能够保持这种良好的饮食习惯，可以说是一件巨大的喜事了。而且根据研究表明，由于女人在到了更年期的时候，胃口和食欲都会有一些下降，这也算是人体衰老的一个标志，如果你在进入更年期之后，胃口依然很好，并保持着良好的饮食习惯，或许长寿会更加偏向你。

2.睡得好

更年期的女性由于身体内分泌发生了变化，很容易导致女性朋友在晚上睡觉的时候出现失眠的情况，再加上一些生活上的原因，总爱胡思乱想，辗转反侧，睡眠质量大大的降低。但是长时间睡眠时间比较短，睡眠质量低，很容易使得我们神经衰弱，肝脏肾脏等器官的调整和运行更会受到非常大的影响。所以女性朋友在进入更年期的时候，一定要对于睡眠这个问题重视起来，积极做好调整应对，如果你在更年期还能保持比较好的睡眠质量说明你的身体保养得还是非常好的，长寿或许会更加偏向你，提前和你说一声恭喜。

3.记忆力好

即使随着年龄的增长，女性的身体会发生一系列的变化，特别在到了更年期之后女人的大脑神经系统会受到比较严重的影响，经常会有丢三落四，反应迟钝，记忆力特别差的情况。其实这主要是因为大脑退化总引起的，如果您还能在更年期之后保持非常好的记忆力，说明你的身体衰老得并没有那么快，长寿会更加偏向你。

小编在这里给大家提供一个意见，如果总感觉自己的脑子不如以前灵活了，这时候可以适当的动手动脑，不管是动手做一些事情还是读书看报都会锻炼我们大脑的灵活性，有效的缓解记忆力下降的情况，更能够预防老年痴呆。

4.心态好

心态在小编这里一直是处于一个重要的作用，很多女性朋友在更年期衰老的如此之快，主要是因为更年期后情绪和心理出现了非常大的问题，经常生气钻牛角尖，自然而然的更会使得身体的内分泌紊乱更加严重，而且女性朋友在更年期有非常大的情绪变化的话，更会影响到夫妻之间的感情。

所以小编建议你在更年期的时候一定要保持良好的心态，多和自己的家人朋友进行和气的沟通，这时候你可能会发现用平和的方式更能解决问题，一味的去暴躁去生气，并不能解决任何问题，反而会带来许多麻烦。如果您还能在更年期保持良好的心态，那么小编在这里提前恭喜你了，或许您可以和您的老公一块儿长寿。

小编建议：最后还是要强调一点，在更年期最重要的就是要调整好自己的心态，其次养成良好的生活习惯，更要注意保养自己的身体，安稳的度过更年期就是长寿，希望你能够在更年期的时候有以上几种表现，与自己的家人一块长寿。