抑郁症在开始的时候，身体上可能会出现一些变化，多数人难以发现

全世界范围内患有抑郁症的人群大约在3.2亿左右，患病率高达4.4%。虽然在我国的抑郁症人群数量没有明显的统计，但是有些不完全的数据表明，我国的抑郁症发病率也是不低的，可能在3%到5%左右，而且抑郁症也开始出现年轻化的趋向，这当然和现在的年轻人压力大以及不能够及时缓解压力有关系。除了这个原因之外，其实也和我们对于抑郁症不够重视有关，这也导致抑郁症不能被及时的发现，从而出现一些比较严重的后果。那么如何才能及时的发现抑郁症呢？其实抑郁症在刚开始的时候，身体是会有一些变化的。

情绪消沉变得消沉：人在一定的环境或者处境中，出现一些情绪的消沉情况，本是一件无可厚非的事情。但是，有些人可以很快的从这种状态中走出来，而有些人也许就无法走出来。情绪一直消沉下去，可能一开始的时候只是悲痛伤心，但逐渐地开始变得更加的悲观，甚至会有轻生的念头。

因此，当一个人由于处境的改变或者受到外界因素的刺激，而逐渐开始变得情绪消沉之时，身边的人应该及时帮助他进行化解，疏通情绪。切莫让悲伤和消沉的情绪，一直缠绕下去，否则就容易出现抑郁的情况。而抑郁症最直接的表现，也就是情绪上的消沉焦虑。

生活变得慵懒被动：抑郁症人群的这种生活变化是很容易被忽略的，毕竟生活得慵懒看似是一种习惯。其实不然，一个勤劳的人突然间变得慵懒这本身就是有原因的，也许就是由于抑郁症的作用。这样的人一般在平时还会出现不想做事情，不爱干净，不讲卫生，喜欢自己麻木的坐着，看似如同在思考。

社交上变得孤僻：人出现抑郁的情况，往往在社交上也是比较明显的。多数的抑郁症患者，都曾经表现出社交上的孤僻行为。具体来说，就是不在愿意与人交谈，不仅是陌生人，即使是朋友以及家人，都成为抑郁症人群回避的对象。他们习惯于自己独自卧在一个小的空间里，或是自己独自的抱着腿坐着，或是神情呆滞地依靠着门边望着远方。抑郁刚开始出现的时候，这些情况还是不能被忽视。

睡眠变得更加困难：抑郁人群往往伴有睡眠的障碍，这不仅表现在睡眠变得更加困难之外，还有着一些其他的睡眠表现。如好不容易睡着了，但是睡眠质量不高，睡眠过浅，容易惊醒。也有人醒的会比更早，一般要比自己的正常睡醒提前2个小时左右。还有的患者，表现为睡醒之后再也无法入睡，或者是睡觉的时间比别人更多的情况。其实，这和抑郁症人群的神经失调有关。