才两点半，再聊两块钱再睡？

明明很累，却要强迫自己失眠

不知道你最近睡眠怎么样。

我27岁，整宿整宿地失眠。不是睡不着，其实很困，是自己不让自己睡。

周围朋友看起来生活充实又有规律。更加觉得自己浑浑噩噩的，又很可怜。

但当我看到微博上的一个热门话题，感觉自己找到组织了。

也就是说，每五个90后，就有三个缺觉，走在大街上，到处是没睡醒的人。

失眠甚至催生出一整条产业链，从《睡眠有妙招》之类的养生推文视频，到某宝上千奇百怪的助眠产品。

还有一派世外高人模样的老专家宣扬自己的催眠大法，顺便推销治疗睡眠的神奇药丸。

半夜一点，看完这些我更精神了。

我马上打电话采访了那几个看似生活十分规律的朋友，结果发现，都没睡，原来他们每个都严重缺少睡眠。

当我问及失眠的原因，无一例外，都不是真的睡不着，而是因为各种不同的原因，强迫自己失眠。

1、凌晨是最好的工作时间

我在高中时发现了这一惊人的真相，凌晨是人脑思维最活跃记忆力最深刻的时间。

后来发现，班上很多人都摸索出了这条规律。女生主要通过做习题背单词，男生主要是看小电影和玩游戏。

这条规律被我延用到工作中，屡试不爽。

一个方案拖拖拉拉写了一天，下班一看跟狗屎一样，结果回到家打开电脑，两点之前一定可以改出来。

我发现很多职场人都有这样的毛病，手上的工作未必紧急到必须当天做完，他们还是会一直工作到深夜。

尤其是职场新人，他们渴望在新公司生存下来，于是急于表现自己的能力和态度，业务不熟练，那就拿睡眠来补。

2、只有睡前时间是真正属于自己的

朋友小于是一家上市公司的部门经理，据她跟我说，离开大学开始工作，就好像人生再也不属于自己了。

起初开始工作，小于住在市区三十公里外的城乡结合部，上下班挤公交来回要4个小时。她每天天不亮就起床，直到晚上十一点才到家。

上学时的那些爱好再也没碰过。整个白天，都卖给了工作。

再后来结婚生子，连下班时间也不再属于她。洗洗涮涮，照顾孩子。

等她躺在床上，看着酣然入睡的枕边人，小于感到无可奈何，属于自己的时间，只剩下睡前这一点。

她越来越舍不得睡，独自躺着思考，看看手机看看书，一天天越熬越晚，跟梦游神抢时间。

哪怕是发呆玩游戏，明知只是在浪费时间，只是在幻想着掌控自己的时间，并且付出巨大的健康代价。

3、人生失意多在中年，睡眠随年纪渐行渐远

少年不知愁滋味。

坐在大排档，这个曾今在国内很有些名气的民谣歌手反复哼唱着这句词，他嘴里喷薄着酒气，带着浓烈的烟草味。

他年少多磨，走过半个中国，写了几百首歌，有几首传唱度很高。

人到三十几，他对自己那些歌的评价就两个字：矫情。

真正的愁苦，从三十岁才刚刚开始。

我们都曾经历过很多挫折失败，但一直安慰自己，还年轻，挫折失败使人成长。

直到三十左右，我们开始在夜里变得焦虑起来。

有多少人，身体一天不如一天，生不起病，也没时间生病。

有多少人，没车没房没存款，事业毫无起色，孤身一人，承受着生活的种种。

有多少人，背着房贷，奶粉尿布或者学费，生活拮据。彻夜看着妻子和孩子发呆，满心愧疚。

有多少人，看着父母日渐衰老，却无力陪伴，只能期盼他们不要遇上大病。

…

真的很困很累，内心深处却有股力量死死锁住你的大脑，就像掉进了旋涡，整个人都在风浪里颠簸。

4、焦虑是这代年轻人的底色

有人说，每个成功者都符合6小时以内睡眠定律。实际上我们只有定律没有成功。

焦虑失眠，是我们这代人的背景色。

我们因为焦虑，日复一日压榨着自己的睡眠时间，用健康换取一夜心安。

你以为没人能懂你，连枕边人都不懂，夜夜犯愁夜夜消瘦。

我们都在这条岁月和现实交织的长河里争渡，很多心病并非心病，是你前进路上的磕绊。

酸的苦的甜的辣的，都是你人生割弃不掉的一部分。

丢不掉忘不了更无法不去关注。

既然如此，我们只能一路向前，承受下一切，这，就是生活。

小蔓永远陪伴你，尽微薄之力，助你度过一个个难眠的夜。