抑郁症早期的5种表现 你一定要注意 千万别大意

现代社会，人们的压力不断增大，不仅身体出现了各种疾病，心理上的疾病也逐渐增加，提别是年轻人经常会碰到工作和生活中的双重压力，让我们感到身心疲惫、情绪低落，时间久了不排解就会产生心理疾病甚至会发展成抑郁症。

抑郁症有哪些症状？

1、情绪非常低落

患有抑郁症的人会因为生活中的一些小事或者烦心事会突然产生情绪激动的情况，也会对于某件事情没有做好而焦虑不安，脾气也会特别的暴躁，遇到事情自卑心理也很强。

2、厌世轻生念头

有抑郁症的人会常常对生活失去信心、情绪非常的低落、觉得生活的压力大自己忙忙碌碌的身体很疲惫，生活失去了目标，产生消极悲观的情绪，甚至会出现自杀、自残的想法。

3、突然的身体不适

抑郁症的初期，会觉得身体无力、头脑发涨、觉得身体被掏空、一点力气都没有、而且每到吃饭的时候都觉的饭菜不可口经常吃不下，肠胃功能也会出现失调状况，恶心、胃痛、厌食等等症状。

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4、神经衰弱

患有抑郁症的人精神状态差，神经衰弱，记忆力减退、注意力不集中经常会存在睡眠障碍，出现持续失眠、半夜易醒、早醒或嗜睡的现象；

5、兴趣减退

抑郁症患者对日常事物缺乏兴趣，会感到生活味如嚼蜡，同时还会越来越孤僻，不喜欢与人沟通，也不愿参加任何社交活动，自我封闭。

如何预防抑郁症？

1、保持积极情绪

保持一个健康的心态，多和话多的人聊天，多和朋友接触，保持乐观开朗的性格。

2、适量运动

要养成爱运动的习惯，多去走走路、跳跳舞，有助于调节心情，多多参加一些旅游活动，看一下祖国的大好河川，增长一下见识，多交一些朋友。

3、及时医治

如果发现了自己有抑郁症的状况，一定不要觉得不好意思，要到正规医院去做一个系统的检查，以免延误病情。