9种人和癌症很有缘 以后避免成为这些人！

排除遗传因素外，饮食以及不当饮食习惯造成的癌症不胜枚举。癌细胞很会挑人，然后侵犯人体重要器官，9种人患癌概率非常高，以后避免成为这些人。

1、晚上不睡觉的人

很多人为了赶时髦，半夜不睡觉泡夜店。从临床癌症患者观察，他们多数人都有长期熬夜习惯，直到凌晨才休息。熬夜的危害不可小觑。

首先造成生物钟的紊乱，其次夜晚灯光会破坏褪黑素生成，身体一旦缺乏褪黑素，就容易患上前列腺癌、乳腺癌、白血病等。所以，晚上12点前一定要睡觉，不推荐开灯睡觉，否则不利身体形成褪黑素。

2、经常吸二手烟的人

吸烟能够引起肺癌、口腔癌、食道癌、鼻咽癌等，还会诱发膀胱癌、胰腺癌、肾癌、胃癌等，可以说，长期抽烟会引发各种各样的癌症。二手烟的危害比吸烟更大，更容易察觉。远离二手烟，就是远离癌症。

3、装修太奢侈的人

装修过于豪华奢侈，那些刺激的有毒物质容易诱发肺癌。因为大量建材中都含致癌物，装修越好，有毒物质也就越多。许多儿童，长期闻了这些有毒物质，还可能诱发白血病。

所以，建议装修不要太奢侈，不要图一些建材便宜，忍受刺鼻气味反而得不偿失，要注意装修完成后，一定要晾上3个月以上才可以住人。

4、爱较真的人

抑郁的人，往往不擅长表达自己，喜欢较真。这会导致内分泌、免疫力、植物神经高度亢奋紧张，容易引发卵巢癌和乳腺癌。

此外，患上胰腺癌和胃癌的人也很多处于抑郁，番茄医生建议，平时保持平和心态就是癌症的克星，多转移注意力，做做运动，做做深呼吸都是不错的选择。

5、久坐不动的人

久坐不单伤脊椎、颈椎，还很伤免疫细胞。久坐的人体内免疫细胞数量减少，增加患癌几率。从临床观察看，胃癌患者大多数平时吃饱就不动，此外，久坐还会增加患上结肠癌风险，男性增加患上前列腺癌风险。最好坐下2小时就要起身出去走动。

6、爱喝滚烫水的人

尤其是泡茶时，不等茶水凉一点，就大口喝下，殊不知，这样会增加食道癌风险。由于滚烫的开水损伤食道黏膜，引发食管炎、口腔粘膜炎，长此以往癌变概率很高。所以，生活中喝水喝茶不要心急，先放一放，凉一凉后再喝，更不要用吸的方法。

7、习惯憋大便的人

总是太忙，不能马上解便。偶尔这样倒是没什么，长期这样的话，粪便中的胆固醇代谢产物、粪臭素、硫化氢等致癌物，堆积在肠道中被反复吸收，刺激了肠粘膜。大肠癌的主要诱因就是憋大便。

番茄医生提醒，每天要养成定时排便习惯，早晚饭后不要一直坐着，可以出门散步，按摩腹部，有助于缓解便秘。如果10分钟排不出，不要勉强用力，也不要一直待在厕所里看手机。

8、遗传病史的人

有的癌症会遗传，比如上一代人有结肠癌、肺癌、乳腺癌、食道癌等，后代患上这些癌症的概率比一般人高。此外，生活习惯也有诱发癌症的主要原因，如果有家族遗传病史的人，就要定期检查这些项目，才可以避免重蹈覆辙。

9、基本不吃蔬菜的人

鸡鸭鱼肉很丰盛，蔬菜却一盘也没有。这是许多肥胖、乳腺癌、前列腺癌患者的通病饮食习惯。这么一来，身体维生素非常匮乏，缺少了维生素A，增加胃癌、肺癌风险。

缺少了β—胡萝卜素，患肺癌风险又增加数倍；维生素B2、叶酸的缺乏，增加食道癌风险。正确健康的饮食均衡食谱是，每日肉类不超过75克，蔬菜占比400克以上，粗粮为主，精良为辅，才可以远离病魔。