沐浴阳光，打开快乐心门，教你怎保持心理健康！

小编曾经也是个大学生，对大学生活可以说是十分怀念了。大学生活，对于18、9岁的人来说，是一片崭新的天地。在大学里，有与高中截然不同的生活方式，更自由自在和丰富多彩。然而在绚烂多彩的大学生活里，大学生身边不仅有欢声笑语，而且也面临这数不清的压力：突然到新的环境的不适、没有他人监管学习无法专心、和恋人的感情问题、和同学不好相处、毕业之后又该何去何从等等，这些压力在不同程度上困扰着当代大学生，解决不好会导致严重的心理问题。现在就由小编带着大家看看如何正确对待心理压力，保持自己的心理健康，让自己拥有一个完美的大学生活！

一、要学会正确面对压力——压力悖论

美国斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔曾经在TEDTalk中有过15分钟的演讲，第一次提出了压力悖论的理论：“最幸福的人不是没有压力的人，而是那些感觉到压力大但不消沉的人（挑战反应），他们把压力看做朋友。这样的压力，是生活的动力，也让我们的生活更有意义。”小编认为，对于我们来说真正有害的不是压力，而是我们心中认为“压力有害”的想法。换句话说，压力并不是导致死亡风险的决定因素，如何看待压力才是其决定因素。让我们来一起学会面对压力，和压力做朋友！

二、找到打开快乐心门的钥匙——积极心理学

根据统计数据我们可以知道，哈佛大学的积极心理学是2006年哈佛大学最受欢迎的课程，这门课程也被称作哈佛的“幸福课”。甚至有23%的哈佛学生说，这个课程改变了他们的一生！积极心理学这么神奇，那它到底是什么呢？

其实积极心理学很简单，总结来说就是要求我们自己用一种更加开放的、具有欣赏性的眼光看待人类的动机、能力和潜能等。

而积极心理学的核心更加浅显易懂——正面思考、建立积极情绪！正面思考就是凡事要往号的方面想；积极情绪则是指一个人对过去感到满意，对现在感到快乐，对未来充满希望。

小编曾经看到过这样一个故事，现在分享给大家：有一位秀才，第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前几天，他做了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴着斗笠还打着伞；第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱了衣服躺在床上却背靠背。秀才觉得这个梦略有深意，就赶紧找到一个算命的解梦。算命的听完秀才的梦，一脸高深莫测，对秀才说，你还是回家吧。秀才被泼了一盆凉水，当然不乐意，就问为什么啊？

算命的说：你看，墙上种白菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打着伞，不是多此一举吗？跟表妹都躺在一张床上了还背靠着背，这不是没戏吗？秀才一听，心灰意冷，就准备收拾东西回家。店主吓了一跳，马上询问，秀才把梦和算命的是和他讲了一遍。店主听完哈哈大笑，道：这么一说，我也会解梦，我倒觉得你这次一定要参加考试。秀才不解，店主笑说：墙上种菜，这不是“高中”吗？戴斗笠打伞说明你有备无患，双保险，这次考试没问题，和表妹脱了衣服背靠着背躺在床上，就更有意思了，不就是说明你翻身的时候到了嘛！

秀才一听，觉得店主说得更有道理，于是精神振奋地参加了考试，不仅榜上有名，还中了个探花。

屏幕前面的你们看完了这个故事有了什么想法吗？其实故事的主题很简单，就是想告诉我们，想法决定我们的生活，有什么样的想法就有什么样的未来。我们要用积极的情绪面对生活，当你微笑面对生活时，生活也会以微笑待你！

播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运。当你遇到不顺利的事情时候，你对自己说：其实一切没那么糟。一积极的心态看待生活，接受那些看似难以接受的事物，改变自己所能改变的事物。在文章的最后，现编在这里祝愿每一位读者被世界温柔以待。