本文摘自2015年7月李辛在美国国际中医语音学院的专题讲座“一个中医眼中的抑郁症”

镜像效应与被塑造

听众：文艺界的人，比如演员，容易抑郁吗？

李辛：演员因为职业的特殊原因，有很多需要在情感-思维-行为上进入某种特定角色，在精神、情感、体能上常常有较大的消耗；神气在短时间里会经历激烈的开阖变化、戏剧结构里的冲突、激惹的环境、强烈的表达，确实容易把自己带入不稳定、冲突和有伤害的神气状态，对于体质不太好、精神情感不稳定的个体是有所影响的。

所以这个行业的从业者，确实辛苦，也容易出现一些心理问题。

我在北京工作时，有段时间给一些演员看过病，曾经有个演员来找我，她说三年没接戏了，之前接了一个戏，好像是演一个女鬼，反正是比较惨的角色，入戏太深，最后出不来了，整个身心都非常糟糕，没办法再工作了。

这是第一种情况，演了不好的角色，入戏太深，自己的意识和人格整合度下降，次人格力量加大，所以会出现认知紊乱和自我身份确立的问题，也属于前面提到过的“神机被扰”。

第二，演员这个职业，受众人关注，需要满足别人对自己的期待。所以，即使是一个定力很高的人，也常常接受到太多的外部干扰。这时候更需要遵从自己内心的感受和需求，做真正的自己，才可能保持身心的稳定与健康。

心理学有个概念，叫做镜像效应，对很多自我确立不足、不稳的人来说，自己变成什么样，很大程度来自于社会对我们的反馈，社会像是一个大镜子，镜子里是什么，我们就会以为自己是什么。

作为演员，还会接受到过多的“投射”，众多的粉丝和追星族会在自己的内心世界里通过想象，构建出很多并非是演员本人所具有的特质，同时投入大量的、汹涌的、无意识的爱与恨，迷恋和厌恶……,这些无意识的情感-意识-信息云，也会潜移默化的“再塑造”当事者的人格。

尤其对于涉世未深、经验不足的年轻又突然走红的明星，如果没有足够的自我觉察与认知，良好稳定的家庭氛围，良师益友的保护和提醒，确实容易受到太大的冲击和扰动。

镜像效应发生在每个人的生活中，我们都是这样互相塑造与被塑造。区别仅在于是有意识的还是无意识的。

我们不可避免的生活在这个充满了无意识的情感-意识-信息云和有意识的暗示-强迫-灌输的大环境中，有一定觉知的人，才有可能清醒的意识到这些无形的力量，根据自己的需求和目的，以及社会方方面面给我们的回应，来决定如何选择自己的思想与行为，既发展自己，又融合于社会与他人，而不出现内在与外在的冲突。

而对于觉察不足，自我主体尚未确定的个体，很多时候是无意识地跟随着习惯、风俗、父母要求、领导安排，生活像是坐在传送带上，或许看似稳定且安全，但常常会在内在需求和外部要求之间犹豫冲突。

也有因自幼而长，一直处于好学生、好班干部、好员工、好领导……的轨道上，被社会塑造，成为某种“榜样”，而认定了自己是什么样的人，不再思考和怀疑，这样的案例常常在四十岁前后，出现一些生理心理问题而遇到不得不回看、反思的机会。

（未完待续）

注1：本篇内容将收录在李辛的新书《精神健康讲记——一个中医眼中的心身调适与精神发展》，预计2019年后半年出版。

注2：更多李辛医师讲解的“中医”和“精神健康”类文章，刊登在微信公众号“李辛的空间”（2017年11月起），以及腾讯QQ“李辛的空间”（2017年11月前）。

关于作者

李辛，中医师，心身医学硕士。师承国家级名老中医宋祚民先生。

著有：《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》2013年瑞士，英文版。

《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》2015年，立品图书。

《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》2018年5月，立品图书。