要学会控制好情绪

生活不是一帆风顺的，特别是人在生气的过程中，都会有一些烦躁产生，也就是说每个人都会有情绪，这很正常。

和人发生争论时，往往一些人人控制不好情绪，口无遮拦的发泄、谩骂、污蔑的语言就会随口而出，不能控制好自己的控绪，在他人看来就是人品问题了。大家就会对你敬而远之，后果可以想象。

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每个人的人格都必须得到尊重，所以人的自身修为、涵养、品德，也是当今社会人际交往中，非常重要的环节之一，控制好自己的情绪，也是提升了个人形象。

情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力，脾气人人有，发出来是本能，压下去才是本事。生活中的高手一定会控制自己的情绪。因为他能够控制情绪，所以才能控制自己的人生。

工作压力大的人多半有肠胃疾病，好强而不如意的人一般有头痛，过度焦虑的人容易脱发，经常生气的女性容易乳腺增生等等，人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好，控制情绪重要性不言而喻。

每当自己闷闷不乐时，每当忧心忡忡时，都是自身情绪作怪，去你去找好友聊一聊，也可以去大自然中走一走，做做深呼吸，并大声喊出来，直至畅快淋漓。

冷静下来时，梳理一下发脾气的原因，是生活压太？还是睡眠不足？是个人欲望没有达到？还是某些困境纠缠着自己？我们心情的不同，往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同，找到根源才能学会控制情绪，

让我们给负面情绪加固上一道堤坝，让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，有一个幸福快乐的人生。