室内健身VS室外健身。到底哪个好

现在全民健身趋势越来越强。今天我们来讨论一下，室内健身与室外健身的区别。哪一种更好。

首先我们先说室内健身

优点：

1、设备齐全。

2、氛围好、正儿八经锻炼的人多

3、不用担心天气问题、不管是下雨，还是大太阳，室内都一样可以锻炼。

缺点：

1、空气质量差

2、环境小

3、器械还会有拥堵的情况。

我们再看室外健身：

​优点：

1、环境大，如果是跑步就特备适合。

2、空气好、

缺点：

1、没设备

2、锻炼的效率没这么高

3、看天气运动、

所以：我们可以得出结论，想练力量，去室内比较好。设备齐全，身体各个部位都可以得到锻炼。想减脂可以去室外做有氧。空气好，环境大，又舒适。