患抑郁症到底是一种什么体验？真会痛苦到让人想自杀吗？

被抑郁症折磨的人，远比我们想象中的要多。英国的一个调查报告显示，每10人中就有2人患抑郁症，比率高达26%。

“身处喧哗闹市，却感觉身边空空荡荡；即使高朋满座，也找不到人倾诉心声；纵使满面笑颜，心中也不断默默流泪……”平常人或许很难以理解这些状态，但这就是抑郁症患者每天的感受。抑郁症患者的内心世界究竟怎样，为什么称它为被死神召唤的疾病？看完下面几条你会明白一些。

1.抑郁症患者自我价值感低，觉得自己一无是处

他们普遍自责、内疚感比较沉重，怀疑自己活着的意义，自我价值感比较低，感觉自己一无是处。无论是内心深处，还是行为，他们想要脱离这个世界，想要去死神那里寻求解脱。

2.他们绝望，无助

患者会觉得自己软弱，孤立无援，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁，任何热情关怀都不能打动他的心。

3.不想说话，不想社交

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如工作的变动，领导的期待会有压力。这些压力对于寻常人而言不过尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。

4.过度关注自己，胡思乱想

抑郁症患者会花费大量的时间关注自己，他们敏感、多疑、爱钻牛角尖。不断地担心自己的行为会造成什么样的后果，不断地分析自己的错误，不断地考虑将会出现怎样的问题。这样的做法只会加重他的悲观情绪。他甚至不允许自己因为积极的事物而受到影响，因为害怕那会给自己带来灾难，带来不幸。

5.疲惫，生活懒散，不思进取

人们往往将“懒散”症状归结于自身懒惰或身体疲惫等，没有充分重视起来，但它很可能是精神疾病的外在表现之一，抑郁症是其中的一种。

他们或是上班经常迟到或早退，看见同事也不愿打招呼，或是平时懒得打扮自己，时常唉声叹气，“身上连动弹的劲都没有了”，或是学习成绩下滑，不关心学业。

6.孤独感

抑郁症患者往往很孤独，身边人通常无法理解他们现在正经历怎样的痛苦。他人的奚落和指责也会加重患者的自罪感和悲伤情绪。患者感觉茫茫人世，却仿佛只有自己孤身一人。

同时，尽管倍感孤独，但他们依然不想走出去，不想交朋友，不想说话。

7. 情绪低落，悲观厌世

在抑郁症患者眼中，世界是黑暗的、压抑的、痛苦的。

很多轻微抑郁的人，在寂静的深夜里痛哭一场，想着父母、爱人、子女，想着未尽的责任。痛苦过后，依然挺起肩膀迎接新一轮的挑战。

而严重者，可能会有自杀念头，甚至付诸行动。

8.睡眠质量差

严重的抑郁者会出现长期失眠，继而出现头疼、眼球充血、肌肉疼痛，再后来则对大脑和精神状态产生严重影响，会出现心神不定、间歇性失忆、出现幻觉等精神疾病。更严重的是，这些症状往往不会因时间而消失，而是长期折磨人的身体和意志，直至彻底崩溃。

得了抑郁症，一定要看医生，积极配合治疗，培养顽强的意志，抑郁症不是魔鬼，你也一定可以走出来！愿每个抑郁症患者都可以被温柔对待。

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