给抑郁症建立一道防火墙

抑郁是一只到处游荡的幽灵

根据世界卫生组织的流行病学调查数据，全球有超过3亿人患抑郁症，预计2020年抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在中国，抑郁症人群已高达9000万，近20年更是以8-10倍之势增长。

在日益拥挤的城市生活中，环顾自身四周，有越来越多的人陷入情绪深渊，报端也常有人因抑郁自杀的消息。抑郁症的典型表现是兴趣感觉丧失。斯坦福大学精神病学家Douglas Levinson列举了一个形象例子：当你最溺爱的孙子或孙女出现在你家门口，你几乎没有任何感觉。

当我们陷入重度抑郁时，最基本的诸如吃东西，洗澡，穿衣服都感觉很困难。特别是当告诉自己要“认输”的时候。坚持去做这些事情的时候，彷佛是身负重物爬一个极陡的坡一样困难。抑郁症的基本症状常常表现为情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。致使患者的生活和工作质量严重降低，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

揭开幽灵的面纱

抑郁症大约影响了全世界14%的人。为了更好地理解基因是如何发挥作用的，精神疾病基因工作组（Psychiatric Genomics Consortium, PGC）——一个涉及200多名研究者的团队——将13.5万名抑郁症患者的数据与34.5万对照组人群的情况进行了比较。

研究发现，抑郁症与众多基因有关，但是有的人明显更容易患抑郁症，而有的人却不会，这主要受与一种「抗压性」的基因有关。

来自英国伦敦国王学院、美国威斯康辛大学麦迪逊分校以及新西兰奥塔哥大学的研究团队，在《科学》发表的文章也指出，假设两个人所经历的生活压力一样多，某人身上若带有抗压性最低的基因型态，则罹患抑郁症的机率比抗压性高的人大了2.5倍。

那么抗压性弱的基因对人的危害这么大，为什么没有在人类进化过程中没有把这个基因改良呢？

事实上我们人类就是一个复杂的生态系统，任何一个基因可能都具有两面性。进一步的研究表明，让人容易患精神病的基因，也可以让人变得更健康、更快乐、更成功。就像智者说的，万物皆有裂缝，那是光透进来的地方。

有种新的人类发展理论指出，由于基因不同，有些人就像蒲公英，适应性强，对环境要求不高，很有韧性但是可塑性不足。而有些人就像兰花，在不适宜的环境里，恶行就会暴露，但如果得到适宜的环境，兰花绽放的花朵足以让蒲公英黯然失色。

从人类进化的角度来看，世界是无法预测的，不同的基因类型的组合就像分散投资，可以降低总体风险。在艰难时期，蒲公英型能够保证物种的存活和延续，但在重大变革时期，则需要兰花型来推动进步。

抑郁症建道防火墙

简单的说，抑郁症是基因和环境共同作用的结果，生活中的压力为基因突变提供了土壤。如果身具兰花型的基因类型，又连续遭遇压力事件，则更容易使人跌入抑郁之境。

据《中国企业报》2012年调查数据显示，企业家出现烦躁易怒症状的比例达到70.5%，疲惫不堪的比例达到62.7%，心情沮丧的比例为37.6%。另据创业公社报道，我国90%的创业者有抑郁症状。由于不清楚此类数据的获取方式，其可信度无法验证，但说普遍承受较大压力的企业家和创业者群体，具有更高的抑郁风险却不无道理。

对个体而言，基因类型无法选择，对环境也往往只能被动接受。我们可以做的，只有调控自己对环境的反应方式。

最新一项研究表明，心理压力和物理学上的重力有相似之处。对自我要求更高，习惯于自责的人而言，面对困境往往独自承担压力。而对于习惯甩锅的人来说，却像泥鳅一样，会想尽办法从压力笼罩之中脱身而出。

最近看到一本有趣的书《莫斯科绅士》，其中一个观点很有启发性：人生中的逆境会以许多不同的方式出现，如果一个人不能掌控自己的命运，就会被命运掌控。

而有意思的是，人们面对的客观环境却往往不是我们能够掌控的，就如被海盗掳走的塞万提斯，被拘禁的拿破仑，被限制在酒店内的莫斯科绅士。在这种情况下，如何才能掌控自己的命运呢？给自己确定一个可以追求的目标大概是比较理想的方案。

在目标的指引下，能够让我们专注于自己的计划，保有一种掌控感，而忽略不可掌控的环境带来的压迫感和消沉感。也许能够隔离抑郁的，就是使命感了。