不管你是否相信，情绪抑郁一定和这个数字有关

（聚焦）不管你是否相信，情绪抑郁一定和这个数字有关

一个奇特的案例

陈女士今年44岁，是一位很能干的女强人，她开了两个店铺，员工四人。平常时间她主要跑货源，谈价格，签合同，收货款。虽然不是很累，但的确有点费脑筋。她从小就比较干练，说话做事讲究时效，尤其是对时间的要求，比一般人都高。所以，她老公受不了和她的争吵，离她而去，给她留下了一个10岁的女儿。

陈女士觉得这没什么难的，一个人过更自在。她对孩子的要求非常严格，每天早上她都要叮嘱一些注意事项，让孩子自己去做。孩子做得不好了，她就像训员工一样，非常严厉地斥责一通。

有时候陈女士去外地考察项目，几天不回家，孩子一个人洗衣做饭，一顿饭吃一天。

过年前，为了能够大赚一笔，她购进了十万左右的新产品。本以为可以过个幸福年的，没想到新产品在本地不受欢迎，造成了严重的亏损。

仔细想想，都是因为听了别人的言论，自己又没有好好分析市场，才导致现在的结局。还有一个原因就是女儿在学校和同学闹矛盾，打伤了人家，老师打电话让她去学校处理此事。匆忙之下，就答应了供货商提出的不合理要求，全款购买，不得退货。

可是她去了学校，没有见到领导，等领导回来后，却听说问题已经处理好了。根本没有什么大事。

近一周左右，陈女士茶饭不思，寝食难安。如果没有女儿惹麻烦，就不会出现签约的疏漏，如果不是这个不合理的合同，她的损失也不会这么大。如果没有损失，按计划第三个店铺就可以开张了。现在一切都成了空想，还要付给别人一笔不小的违约金。

陈女士越想越气，越想越烦，看到女儿就来气，骂她是败家子，丧门星，赔钱货。骂得女儿每天哭哭啼啼，甚至不敢回家了。

三天前，女儿一直到天黑都没有回来。

她非常着急，到处寻找，连一个客户的预约都推辞了。

陈女士说，前几年虽然说很辛苦，但没有现在这些烦心事。现在日子过得好了，可是闹心的事情接连不断。难道这就是我的命吗？

我问陈女士，每天会有几次想起这些事情？她回答说，早上起来就觉得不开心，脑子里一直想着我为什么会这么傻，当初就不该要孩子，我现在的这一切都是女儿造成的。我不见她还好，见了就难受。如果开始忙了，就会忘记她，可是一回到家里，看到她的东西，我就开始厌恶。这个时间比较短，只有几分钟，因为我要做饭吃饭。最让我头疼的就是晚上，她不回来，我担心，她回来了我心烦。从晚饭后，一直到睡觉，大概三个小时吧，一会儿就不自觉地想到她。一个小时可以想起两到三次。这样算下来，每天平均会想起6——8次。

我问陈女士，你为什么看到女儿就不开心呢？陈女士非常气愤地说，我养活她16年了，她对我却几乎没有什么感情。她爸爸离开也已经6年了，可她经常偷偷地和他联系。更让我生气的是，她不仅告我的状，还添油加醋地说我虐待她，我怎么养了个白眼狼啊。我已经抑郁的不行了。

可怕的抑郁，诡异的数字

有道是努力不够，自作自受。陈女士现在的状况已经接近抑郁的边缘了。一天6到8次不由自主地想起让她心烦的事情来，这足以说明，引起不良情绪的事情，已经在她的心里扎下了根。如果不能彻底铲除这个“祸根”，一旦遇到外界因素的作用，这个让人心烦的“幼苗”，将会立刻像膨化食品一样，快速放大数倍。此时，她将变得心理扭曲，情绪失控，三观不正。因为对女儿疏于教育，才导致她变成现在这个样子的。

鲁迅先生说过:强大的敌人并不可怕，可怕的是革命营垒内部的蛀虫。陈女士心里也有个蛀虫，她每天都在应对各种困难和麻烦，但是，这些问题都没有击倒她。可她却被自己的女儿折磨的有气无力，疲惫不堪。每天平均7次想到不愉快的事情。

每天7次，多么可怕，我不是第一次遇到这个数字，更多的人已经远远超过了它。在他们身上，有多少宝贵的时间，都毫无意义地浪费在无聊的“遐想”里，又有多少旺盛的精力，白白地牺牲在痛苦的抗拒和纠结中。不良情绪就是自己最大的敌人，而这个敌人就隐藏在自己的灵魂深处。（因为她有事情，咨询中断。）

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