心理学家:这6种习惯的睡姿暴露了你的性格

文 / 第一心理
2019-03-16 06:06

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“睡觉”是一种重要的生理调节方式,罗切斯特大学神经科学家Maiken Nedergaard博士认为,睡眠对我们认知神经的调节、血管压力的调节、情绪和压力调节起积极作用。

心理学大师弗洛伊德是这样形容睡眠的:“我们本不愿入世,因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受,我们似乎仅有三分之二属于现世,三分之一尚未诞生。

心理学家:这6种习惯的睡姿暴露了你的性格

按照弗洛伊德的理论,人类睡眠行为的遗传学本质是模拟过去在母亲子宫内的生活,或者说是想要重复类似的生活环境。我们将身体蜷曲为球形,感受温暖、黑暗及激情的退隐,整个状态和婴儿子宫期状态极其类似。

从遗传学角度看,我们可以通过一个人的睡眠状态、睡眠姿势推测其人格发育程度以及性格养成,下面分析6种典型的睡姿。

心理学家:这6种习惯的睡姿暴露了你的性格

1、侧卧

侧卧睡姿分为左侧卧和右侧卧,而两种睡姿透露了不同的信息。采用左侧卧这种睡姿的人,在感情上可能受过伤。他们把心压在下面,表现出了比较高的自我防御意识。生活中,他们习惯于隐藏自己的悲伤,不愿意轻易相信别人。

从健康的角度来看,右侧卧可能是最健康的一种睡姿。采用这种睡姿的人通常对自己要求比较高,做事理性。自律的同时可能有些循规蹈矩,社交开放度较低。

2、仰卧:四肢贴着身体

仰卧是一种较为健康的睡姿。一般来说,四肢贴着身体仰着睡的人,安全感比较充足,心胸宽广。他们的性格偏开朗,对幸福的感知能力也更强。他们喜欢讲规则办事,做事也认真负责。

心理学家:这6种习惯的睡姿暴露了你的性格

3、把头蒙在被窝里

喜欢将头蒙在被窝里睡觉的人,在公共场所通常是落落大方的形象。在白天,他们往往健谈开朗,可是到了夜晚,他们很容易陷入自己的精神世界无法自拔。并且,这类人还有一个显著特征,他们喜欢利用晚上睡觉的时间思考和反思。

4、双臂枕在脑后

采用这种睡姿的人大部分都是爱思考又自信的人。很多领导者就会采取这种睡姿,他们思维敏捷,做决定果断坚定。所以他们在睡觉时也保持这种富有权利和思考性的姿势。

心理学家:这6种习惯的睡姿暴露了你的性格

5、张开四肢

喜欢用这种姿势睡觉的人性格是乐观外向的。他们是天生的乐天派,热情大方的他们总是人群中的焦点。所以他们的压力水平和焦虑水平都比较低。睡觉对于他们是放松的好方式,他们很少失眠是因为他们不易被复杂的情绪所困。

6、俯卧

俯卧,通俗来讲就是“趴着睡”。研究显示,喜欢趴着睡的人,普遍控制欲极强,他们潜意识里希望自己能够掌控一切,但是,坚强又固执的性格背后其实是害怕失去的脆弱和不安。

悉尼的一位睡眠教练伊琳娜. 温内尔(Elina Winnel)认为,蜷缩着的婴儿睡姿会给健康带来危害,人们应该避免该姿态睡觉,而选择张开四肢的姿势,因为这种姿势能帮助人们打开肺部并让他们进行深呼吸,对健康大有好处。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料:

《行为学》

微信公众号:第一心理