步入初老的两大症状，很多人才30岁不到就占了

有个25岁的朋友来吐糟，说感觉自己真的老了。与很久没见的朋友会面时，都要随嘴带上一句，我有没有变老？以前来大姨妈，腰不酸腿不痛的，吃什么都没事。现在感觉身体明显不行了，说不出的不舒服，哪哪都不对劲。虽然正值年轻，但却实实在在的感觉自己的行为和身体，都开始出现了初老现象。保温杯不离手，冬天早早地就穿上了秋裤。身体关节偶尔会响，从来牙齿都很好，但最近刷牙时太用力就开始出血。去年还在为别人说自己太成熟而嗤之以鼻，今年就开始对抗初老、保养而两眼放光。25岁真是个尴尬的年纪，这个分水岭真的很重要。

初老的表现有哪些？可能有的人还没意识到，但不少80、90后的初老症状却已经出现了

第一大症状：身体表现

脸部开始出现法令纹、鱼尾纹；慢慢有了大肚腩，肚子越来越大；掉头发，开始出现脱发症状；走路走几步就要休息，明显感觉体力不支，上个楼都要喘上半天；老是觉得身体某处会痛，但又不知道是什么原因。

第二大症状：精神表现

不喜欢分享自己的生活，不爱同他人诉说；晚上失眠睡不着，早上起不来；健忘，但是很久以前的事情却记得很清楚；没有社交，喜欢宅在家里；喜欢吃什么东西，就一直吃到不想吃为止；做事不果断，犹犹豫豫；情绪稳定，内心毫无波澜。

当我们真真正正地害怕衰老时，就要更加的爱惜自己的身体。面对身体和精神上的变化，我们不能就此坐以待毙，一定要想办法让衰老的速度慢下来。

首先，熬夜容易加快衰老，你可千万不要再熬夜了。

良好的生活习惯，能帮助我们抵抗衰老。平时很多年经人不论工作与否，不到凌晨都不会放下电脑和手机。长期的通宵达旦，身体也是吃不消的。而经常熬夜的人，不但易导致皮肤衰老加快，身体的各个器官也易提前老化。

再者，不要久坐不动，经常进行多做一些有氧运动。

春天到了，天也慢慢的回暖了，尽量多出去走走，不要总是窝在家里。可以和朋友打打球或是进行慢跑，天热之后再游泳。这样都可以让我们打起精神，加快身体的代谢。不要认为自己真的老了，经常进行运动也可以让我们更加的富有活力。

作为一个初老的人来说，当看到眼角的一丝丝的细纹，都可能会感到无比的惊慌与绝望。不经开始感叹，爱护好身体真的很重要啊。其实最可悲的不是年华老去，而是在平淡生活当中迷失自我，那么各种身体问题就会随之而来。我们可以衰老，而且我们每个人都会衰老。但我们不能让一些可以改变的事情，将我们的精力消磨得失去光泽。爱惜自己，就必须要健康而又优雅地老去。