这10种危险的生活方式，你还在继续吗？

健康的生活方式才能成就我们健康的身体，生活中说起容易做起难，我们往往在重复着又轻松、又不利于健康的生活。德坤瑶宝想说的是，你现在轻松放下的健康，以后肯定要花费大力气找回来。德坤瑶宝劝你赶快改掉这些危险的生活方式。

那哪些才是对身体不健康的生活方式呢？对照以下10种，看你是否每天在重复呢？

第一，有病不求医

我们主张小病不求医，比如感冒、咳嗽等，给身体自己调节。但是长时间的这些症状一直没有好，那就一定要注意了。有些人就是因为忽视了这些，认为这些都是平常的小毛病，正是这些小毛病没有得到重视，久而久之成了大病

第二，不吃早餐

早餐的重要性我们都已经了解很多了，但还是有很多人习惯早起后不吃早餐，认为这样没事。其实不吃早餐对身体的损害很大，会导致消化系统和代谢系统疾病，早餐不仅要吃，还要吃好

第三，不运动

适当的运动能够维持身体各项机能的平衡，毕竟生命在于运动。缺乏运动会容易出现疲劳、眩晕等现象，还会造成肥胖以及心脑血管疾病等

第四，长时间处在空调环境下

现在人真的成了“温室里的小花”，夏天喜欢呆在凉爽的空调房，冬天也喜欢呆在暖气十足的空调房，造成对环境冷暖适应能力的下降，自身机体的免疫力和抵抗力都有多下降

第五，久坐

久坐不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病，还会引发局部肥胖，腰椎，颈椎的问题

第六，熬夜

熬夜，可以说是年轻人的通病了，不能够保证充足的睡眠，不仅会影响第二天的工作学习，还会导致相关疾病的发生，长期以往，还会导致衰老提前

第七，饮食无规律

因为学习或者工作，把吃饭当成了任务草草了事，不能够保证三餐的定时定量，常常会引发心脑血管和代谢性疾病的发生

第八，长时间面对电脑、手机

过度使用电脑和手机，最直接的影响就是视力的下降，以及眼疾的发生，除此之外，还会导致颈椎、腰椎疾病的发生

第九，缺少交流

互联网时代，造就了一批又一批的宅男宅女，缺乏交流，一些负面情绪就无法正确的疏导和宣泄，精神压力就会增大，从而导致心理和精神的不健康，引发躯体健康，如睡眠障碍、头晕等

第十，不参加体检

很多人认为自己身体好，觉得体检是一件浪费钱和时间的事。年轻人可以理解，但是成人之后就一定要养成定期体检的习惯，以便更好的了解自己的身体状态，排出危险因素

这些危险的生活方式，在一步步的毁坏我们的健康，但是我们还乐此不疲的在进行。德坤瑶宝想说的是，好的事物需要经营，就比如我们想要健康的体魄，就需要我们用心去对待我们自己的生活，改掉危害我们身体健康的生活方式。

【责任编辑】：德坤瑶宝

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