一个女人是否“年轻”，看这4点就够了，你占了几个？

一个女人嫁得好不好决定下半生过得幸不幸福。

女人幸不幸福从生活条件、外貌、穿着等都能看出来，但一个女人保养再好也会变老，下面教你如何通过这4点看一个女人是否还“年轻”？

第一：胸部大小适中

很多女性的胸部重量就占据自身体重的10%，这样的女人可能因青春期发育太好；也可能是生完孩子影响的。

但随着年龄增长，女人的胸部会慢慢下垂，不仅难看，且显得更老！

有一部分不被“看好”的女性，胸部似“飞机场”，这样的女人除了太瘦，没什么不好，最重要的是显年轻！

当然除了一些健美肌肉女！！！

第二：腰不粗细适中

一个女人的腰部决定她穿什么衣服，穿什么衣服决定这个女人的品味。

再就是，腰粗的女人，选择衣服有限，且都比较“难看”，肯定怎么看都不如“S型”女性体型好看。

人胖得过分了就会显老，最好还是腰部少些肉，这样也可以避免一些慢性代谢疾病，包括乳腺疾病。

女人年龄大了，体重方面微微胖较好，“看着很瘦，摸着有肉”，这个感觉时最好的。

第三：单眼皮

逛街时，总能看到一些年轻人戴着墨镜，或是眼神很“朦胧”，主要是因为拉了双眼皮。

因整容行业的火热，很多单眼皮女生都想要个美丽的大眼睛。双眼皮的女性，年轻时好看、漂亮，化妆后更好看了，但人都有老的一天，随着年龄增长，眼袋会越来越松，再加上化妆，相信45岁之后，就会很明显的“丑”。

单眼皮的女性，年轻看不出太多“优势”，但也不难看啊！老了就知道，单眼皮女性更显年轻了！

第四：眉毛淡

现在流行一件事，就是纹眉。不管天生眉毛好不好看，都尝试着纹眉，往“网红脸”靠，导致好多人都变成了“脸盲”。

虽然好看了，但老了之后，因常年化妆导致皮肤老化更快，因为纹眉的女人多数都化妆。

女人，到了35岁身体各方面就开始下滑，不管显不显年轻都要重视保养了，除了化妆品保养外，最重要的就是饮食上，日常多补充这4钟营养素，有抗氧化、抗衰老的作用。

补充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是皮肤均衡保湿及保持健康，能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。

Omega-3脂肪酸中含有两种重要成分EPA和DHA，（EPA被称作血管清道夫，DHA被称作脑黄金）。

每天食用5毫升苏子油或胡麻仁油，即可补充Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸是不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取。

如果缺乏Omega-3脂肪酸会导致常见皮肤问题，包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

“苏子油来源于植物紫苏种子冷榨后获取，而胡麻仁油是来自植物亚麻种子冷榨出的可食用植物油，含有不饱和Omega-3亚麻酸，前者含66%以上，后者含55%左右。Omega-3亚麻酸在人体内能分解代谢EPA和DHA，能均衡补充。”

补充维生素C

维生素C是一种非常强的抗氧化剂，主要作用有提高身体免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。

可多吃些柑橘类水果，含有丰富的维生素C，比如橙子、橘子、柚子，还有百香果、芭乐等。

补充茶多酚

茶多酚具有很强的抗氧化作用，具有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。

茶叶中含有较多的茶多酚，基于红茶偏热，所以建议女性多喝红茶。红茶中还含有黄酮类化学物，具有清除自由基的作用。

而刺玫红茶更适合女性饮用，刺玫花，性温，具有原花青素、黄酮类等多芬化合物，实验证明他是一种良好的天然抗氧化剂。

补充花青素

花青素属于生物类黄酮物质，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。

研究发现，花青素抗氧化性比维生素E高50倍、比维生素C高20倍。

紫薯中含有花青素，其中成分对-OH的清除能力强于维生素C，平时可多吃些紫薯。

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