抑郁症的人为什么会选择在晚上自杀?四个因素剖析给你!

文 / 二级心理咨询师阿秋
2019-03-14 10:08

抑郁症的人为什么会选择在晚上自杀?四个因素剖析给你!

抑郁症的人为什么会选择在晚上自杀?四个因素剖析给你!

抑郁症本不是什么巨大的问题,可是作为当事人可能没有寻求药物和心理治疗的介入;

而有些患者可能也积极采取了药物治疗、物理治疗加心理治疗,但仍旧没有多大好转,进而情绪又跌落谷底,绝望至极的;

还有一些就是压根儿不愿相信药物加心理疏导就能帮助自己的……等等。

所以,他们在自我绝望谷底的世界里,否定了一切,定性的负面极端思维,认为自己就是一个废人、一个毫无价值、一个只会给家里人带去无尽灾难的人,绝望到了头,一发不可收拾,那么仅有的理性思考就会荡然无存,这时那些熬不过自己强大负性、极端思维的人,最终就会酿成悲剧……

死,已经是经过那些选择轻生患者,长期思考酝酿的一个念头,或者一个计划,并非突然之间产生的,突然之间产生的极少,所以在这个酝酿期间,作为家属要特别留意小心,有任何蛛丝马迹都必须强制干预,动用亲情去温暖当事人,使其放下这种轻生的执念去杜绝极端的想法。

一、患者家属应该这样做:

1、利用亲情打动患者,最好能拥抱,给予温暖,肢体的动作是最能触动人心的关怀;

2、家属对于家里的所有利器、玻璃器具妥善保管;

3、对于患者本人购买回来的包裹,要多加留意。

4、家属想尽一切办法让患者去做心理疏导,无论是电话还是带去均可。

总之,这个时候,家属不能被动了。不要怕伤害患者,而是要动用一切办法去干预!

二、无论是家属还是患者本人,认识到这四点,都可以在很大程度上避免悲剧的发生……

那些重度抑郁症患者,他们在选择轻生的时候,都有以下几个特征。

1;失眠,失眠是压垮抑郁症患者最后的一根稻草……

患者如何理性的看待失眠,这是一个自救的方法:

睡眠是本能,请给自己一个机会去采取必要的药物治疗,又或者降低对睡眠质量的要求,这是一种非常理性乐观的心态,因为这样去思考、行动,往往会在未来给你带来好的睡眠,这一点是毋庸置疑。

相信吃药能睡着的解决方案,都不是什么大的问题,经过系统治疗,睡眠会慢慢回归的。

靠药物帮助睡眠,比死美好多了,可千万别误解药物会毒害你的身体,这是不存在的。化解你心中的误解,采取一切手段来帮助自己吧!

2、不断否定自己,认为自己一无是处,无限放大自我否定的想象力,失望、绝望至极,把自己推到生无可恋的糟糕境遇中。

又或者压力巨大,无法去面对,越想越糟糕,陷入到了严重的钻牛角尖思维中。

患者如何突破这种困境?

人生是一场马拉松,一时的成败不算什么,真正怕的是放弃自己。理性的看待自己负性的思维,无论是否定自己还是钻牛角尖,本身这两种负性思维,它的本质就是假象,即不存在着的事实,不存在着的事实,只要改变自己的思维与心态,就能扭转乾坤,让自己缓过神来。

所以,在那一刻,告诫自己:即便是乞丐也有价值,因为他们活得与世无争、逍遥自在,你又怎么会没价值呢?

对抗压力,人活着就能翻身,不必悲观,乐观一点,就能缓解你的负面思维。人生有挑战,才更有价值,直面问题,才能摆脱痛苦,逃避只会把自己推下悬崖。

3、不容易被人察觉。

4、不想打扰人。

3、4点,仅供家属谨记在心。

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作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。

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