中草药和1物是“最佳搭档”，坚持喝一周，失眠降肝火更显年轻！

自己明明很想睡觉了，但是却躺在床上辗转反侧，怎么也睡不着，相信大多数人都应该有过这样的经历。如果长期睡不着的话，很有可能是患了失眠症。

根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠。2011年世界睡眠日主题确立为：“关注中老年睡眠”。

中国睡眠研究会副理事长张熙教授介绍，面临升学高压力的高中生、公司白领、企业负责人三大人群被称为“白骨精”(白领、骨干、精英)的青年人和中老年人是失眠的三大高发人群。其中，诊室里遇到最多的是中老年人。具体原因如下：

1.心理(社会)因素

中老年人是现代社会中坚力量，社会压力非常大，面临家庭、工作因素，处在极度焦虑中，各种加班和人际应酬让作息时间极度不规律，其中老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方面。

2.生理因素

睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。中老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒!

褪黑素缺乏：褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有维持睡眠节律的功能，中老年失眠患者，血循环的褪黑素减少，高峰出现延迟，也会影响睡眠。

睡眠过早，早睡早醒。

3.病理因素

性格欠完美：抑郁、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

器质性疾病：夜尿多(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

服用多种药物：尤其是老年人疾病多、服药多，有些药物可干扰睡眠。

4.睡眠时发生的疾病

睡眠呼吸暂停综合征：由于呼吸道不够畅通，出现异常的呼吸暂停。

不安性腿动综合征：睡觉时下肢不安多动，老年人多见(约20%)，可有麻木、蚁走、针刺等感觉。

阵发性肢动综合征：睡觉时阵发性下肢急动、踢腿，一次可长达20～40秒，约40%中老年人具有此征。这几种病症都有可能干扰睡眠，使有效睡眠时间减少。

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通过阅读完以上的文章后，是不是有很多的感触呢?我们在日常生活中，或多或少都可能遇到过失眠的情况，这可能是由于天气炎热或者有心事，但是长期失眠的患者可能就要到医院做检查了，如果确诊为失眠症的话要及时治疗。

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